tag:blogger.com,1999:blog-1851223626765675902024-03-13T14:24:02.061+01:00Educar sin varita mágicaManual de estrategias para padres de niños y adolescentes con trastorno de conducta o personalidad.Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.comBlogger143125tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-3044525935835478182023-08-14T18:09:00.004+02:002023-08-31T18:20:07.560+02:00Vuelta al cole | 7 Consejos para el regreso al aula<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-kOiI4-3qZeU/XVYqmyIkEsI/AAAAAAAAD2w/TOvq-9-n-gMssTMEgsM-sJoijQEge0fNQCLcBGAs/s1600/7%2Bconsejos%2Bba%25CC%2581sicos%2Bpara%2Bla%2Bvuelta%2Bal%2Bcole.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="835" data-original-width="1600" height="332" src="https://1.bp.blogspot.com/-kOiI4-3qZeU/XVYqmyIkEsI/AAAAAAAAD2w/TOvq-9-n-gMssTMEgsM-sJoijQEge0fNQCLcBGAs/s640/7%2Bconsejos%2Bba%25CC%2581sicos%2Bpara%2Bla%2Bvuelta%2Bal%2Bcole.png" width="640" /></a></div>
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La <b>vuelta al colegio o al instituto</b> después del largo verano
suele suponer un reto para los jóvenes. Llevamos dos meses con unas
reglas más flexibles, no hay prácticamente horarios, ni
responsabilidades. La mayor parte de su tiempo se ha dedicado al ocio de
forma absolutamente libre. Les hemos permitido una libertad casi
completa y, de repente, queremos que vuelvan a encorsetarse en una
rutina muy estructurada. Lo que en adultos parece lo más lógico del
mundo, eso que comúnmente llamamos "<b>Síndrome postvacacional</b>", también lo sufren ellos, solo que además no poseen nuestras herramientas para gestionarlo correctamente.</div>
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Saber cómo preparar ese momento e ir programando las emociones y dificultades que puedan ir apareciendo ayudarán al menor en un proceso que, de otra forma, puede resultar muy complicado y doloroso para todos.</div>
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A continuación os planteamos dificultades, pautas y/o estrategias que podéis utilizar para facilitar dicho proceso.</div>
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<span style="color: #073763; font-size: large;"><b>Posibles manifestaciones y estados emocionales que pueden aparecer en el menor</b>.</span></div>
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<li><b>Ansiedad</b> (Se muestra más nervioso, irascible o irritable; presenta dolores de cabeza o tripa inusuales; alteraciones del sueño; náuseas o vómitos; intensificación de picores, etc.).</li>
<li><b>Miedos</b> (<i>¿Me cambiarán de compañeros?</i>;<i> ¿Les caeré bien?</i>;<i> ¿Me haré amigos?</i>;<i> ¿Se reirán de mí?; ¿Será más difícil?</i>; <i>¿Pensarán que soy tonto?</i>, etc.).</li>
<li><b>Angustia</b> (<i>¿Estaré todo el día haciendo obligaciones?</i>; <i>¿No tendré tiempo libre para jugar?</i>; <i>¿Me apuntarán a mil cosas?</i>; <i>¿Volveré a tener muchas normas y horarios a cumplir?</i>; <i>¿Sabré funcionar solo?</i>, etc.).</li>
</ul>
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Estos estados no siempre aparecen de forma clara. A veces son somatizados por parte del menor en forma de, por ejemplo, dolores de tripa. Otras se encuentra más irascible o inseguro. Lo más probable es que ni siquiera él o ella se consciente de lo que le ocurre. Sea como sea, prepararlo para la vuelta al colegio o al instituto es enormemente aconsejable y, le afecte más o menos, será positivo. Por supuesto, como siempre, lo ideal es estar atento y adaptarnos a sus necesidades concretas pero los siguientes consejos serán una maravilloso punto de partida.<br />
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<b><span style="color: #073763; font-size: large;">7 consejos para facilitar el proceso al menor.</span></b></div>
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<li style="text-align: justify;"><b>Normaliza las emociones de tu hijo</b>. Transmítele que le comprendes, que es completamente natural lo que siente y piensa. Ayúdale a aceptar la realidad aunque no le guste. Nadie quiere que terminen las vacaciones pero plantéale que juntos podéis buscar alternativas que faciliten o incluso conviertan en positiva la realidad del día a día. </li>
<li style="text-align: justify;">Introducir progresivamente <b>horarios</b> en las dos últimas semanas antes del comienzo del curso. El cambio para ellos, de otra forma, será vertiginoso el día que comiencen las clases. Puedes ir introduciendo actividades programadas como leer, hacer manualidades, ejercicio, etc. Estas actividades, que no tiene porque será directamente relacionadas con su vida académica, serán un buen paso intermedio. </li>
<li style="text-align: justify;">Para <b>introducirnos en la rutina </b>vamos instaurando horarios más concretos y más cercanos a la próxima realidad. No podemos esperar que su cuerpo (y mente) respondan correctamente a levantarse el primer día de clase a las 7:00 si lleva todo el verano levantándose a las 11:00 de la mañana. Horarios de sueño, turnos de comida, tiempo con amigos, etc.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Tratar de planificar el curso entre todos</b>. Las asignaturas y deberes no son modificables, pero el resto de actividades sí. Hazle participe de sus actividades extraescolares, plantearos juntos las ilusiones para los fines de semana, anímale a realizar actividades pero ten cuidado de no sobrecargar su horario puesto que terminará jugando en contra de ambos. </li>
<li style="text-align: justify;"><b>Planifica y valora sus nuevas responsabilidades</b>. Es un año mayor, ha de ser más autónomo, va a asumir nuevos retos que puedes exigirle o planteárselo como un nuevo avance en su vida. Preparar junto a él el viaje en autobús que ahora realizará solo, acompañarle por las calles por las que acudirá al centro, orientarle en que ha de meter en la mochila, enseñarle a ducharse sin ayuda... son algunas de las cosas que este año el va a hacer sólo. Podemos hacer que sienta esa responsabilidad como el maravilloso paso que es para él y no tenerla que crear posteriormente como una obligación más. </li>
<li style="text-align: justify;">Crear todos juntos las <b>normas</b> que cada uno vamos a tener a lo largo del año. Es claro que vamos a tener unas obligaciones a cumplir y, si las dialogamos desde el principio, nos ahorrarán discusiones posteriores. Estableced unas pautas claras y concretas para cada miembro de la familia (¡Sí, padres también!) y colgarlas en un lugar perfectamente visible para todos. Establecer conjuntamente un sistema de premios y consecuencias para cada uno ayudará al funcionamiento óptimo de la familia. </li>
<li style="text-align: justify;">Presta especial atención a su <b>motivación</b> para los últimos días justo antes del inicio de las clases. Cada niño encuentra la motivación en cosas muy diferentes así que busca las suyas propias. Puede que llevar un estuche nuevo, o ir a comprar sus libros y cuadernos lo sea para unos; Otros la encontrarán en estrenar ropa para esos primeros días; Dejar a punto la bici o el <i>longboard</i> con el que irán a clase; pensar en los juegos que compartirán en el recreo con sus compañeros; etc. </li>
</ol>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-242236992487900912023-04-15T12:44:00.003+02:002023-04-15T12:44:31.272+02:00<p> <span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Crushed; font-size: 30px;">Lecturas recomendadas para niños de 8-10 años I El regalo perfecto para la comunión</span></p><div class="post-header" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 18px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1em;"><div class="post-header-line-1"></div></div><div class="post-body entry-content" id="post-body-6783104184915392812" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 18px; line-height: 1.4; position: relative; width: 786px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-KZvPu8FYPn4/Wprh0NYtfjI/AAAAAAAAC3M/ZzHo9eMyhHEPtYPZ6dNf6uB47Gb9tW9GwCLcBGAs/s1600/9%2Blibros%2Brecomendados%2Bpara%2B8%2By%2B10%2Ban%25CC%2583os.jpg" imageanchor="1" style="color: #017ae7; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="1581" data-original-width="1281" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-KZvPu8FYPn4/Wprh0NYtfjI/AAAAAAAAC3M/ZzHo9eMyhHEPtYPZ6dNf6uB47Gb9tW9GwCLcBGAs/s400/9%2Blibros%2Brecomendados%2Bpara%2B8%2By%2B10%2Ban%25CC%2583os.jpg" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" width="323" /></a></div><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;"><br /></span><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Entre los <b>8 y los 10 años</b> se van forjando los <b>grandes lectores</b>. Las imágenes, afortunadamente, siguen siendo muy importantes pero ahora se combinan con textos más completos. Es un momento en el que los chicos están ávidos de escuchar, de aprender y de soñar, así que toca darles alas. Aquí os proponemos algunas de las que más nos gustan.</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-dSCz_PrEO0s/WprSvKMz5TI/AAAAAAAAC1s/OXzU12Vbb7ErxDwTZVI7Ts0aZhQhMNoZgCLcBGAs/s1600/51cBiZ6u-NL._SX336_BO1%252C204%252C203%252C200_.jpg" imageanchor="1" style="color: #017ae7; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="499" data-original-width="338" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-dSCz_PrEO0s/WprSvKMz5TI/AAAAAAAAC1s/OXzU12Vbb7ErxDwTZVI7Ts0aZhQhMNoZgCLcBGAs/s320/51cBiZ6u-NL._SX336_BO1%252C204%252C203%252C200_.jpg" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" width="216" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" imageanchor="1" style="clear: right; color: #9fc5e8; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" /></a><br /><a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2017/02/orejas-de-mariposa-de-luisa-aguilar.html" imageanchor="1" style="clear: right; color: #9fc5e8; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;" target="_blank"></a><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><b><span style="color: #073763;">1. YO VOY CONMIGO</span></b></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>de Raquel Díaz Reguera.</b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Un sencillo libro que habla sobre lo importante que es gustarse a uno mismo antes que a nadie. Sobre la autenticidad y lo importante del respecto a lo que somos.</span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Temas: Habla sobre la honestidad, la sinceridad y el <b>amor a uno mismo</b> como primer mandamiento</span><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">. </span><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-Ml5cobxeEKI/WprVP8x0DcI/AAAAAAAAC14/HZU_53A80rMDUemx2v14k6TxQ_qbTZ7KACLcBGAs/s1600/9788416290888.jpg" imageanchor="1" style="color: #017ae7; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1078" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-Ml5cobxeEKI/WprVP8x0DcI/AAAAAAAAC14/HZU_53A80rMDUemx2v14k6TxQ_qbTZ7KACLcBGAs/s320/9788416290888.jpg" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" width="215" /></a></div><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" imageanchor="1" style="clear: right; color: #9fc5e8; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" /></a><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>2. LOS IMAGINARIOS, </b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>de A.F. Harrold.</b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Una maravillosa edición que cuida hasta el más mínimo detalle y que gusta a adultos y niños. Una delicia para los chicos más imaginativos. </span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Temas: <b>Amor</b>, <b>imaginación</b> y <b>amistad</b> en estado puro</span><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">.</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-h3Vu3zKE8d4/WprW6Y5RbWI/AAAAAAAAC2E/OspdyJKqAu090e9378lzo1v6my_c1CagACLcBGAs/s1600/9788426376978.jpg" imageanchor="1" style="color: #017ae7; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="1031" data-original-width="719" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-h3Vu3zKE8d4/WprW6Y5RbWI/AAAAAAAAC2E/OspdyJKqAu090e9378lzo1v6my_c1CagACLcBGAs/s320/9788426376978.jpg" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" width="223" /></a></div><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="clear: right; color: #9fc5e8; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" /></a><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>3. MELODÍA EN LA CIUDAD, </b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>de Benjamin Lacombe.</b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">De la mano de uno de los grandes de la ilustración infantil, "Melodía en la Ciudad" habla de los talentos, de la pasión por la música y de como el esfuerzo y la confianza en uno mismo nos llevan a la luz.</span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Temas: El <b>talento</b>, la <b>música</b> y la <b>confianza en uno mismo</b></span><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">.</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-AR_TDy3hKSM/WprZA5vjNbI/AAAAAAAAC2Q/uxmhlJmqikoQyYI5fux96RBf6C4QiWE4gCLcBGAs/s1600/9788467539745.jpg" imageanchor="1" style="color: #017ae7; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="942" data-original-width="600" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-AR_TDy3hKSM/WprZA5vjNbI/AAAAAAAAC2Q/uxmhlJmqikoQyYI5fux96RBf6C4QiWE4gCLcBGAs/s320/9788467539745.jpg" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" width="203" /></a></div><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="clear: right; color: #9fc5e8; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" /></a><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>4. EL DÍA QUE MAMÁ PERDIÓ LA PACIENCIA, </b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>de Belén Gopegui.</b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Algunas veces la salida está donde menos la esperas. En otras ocasiones es una persona quien es capaz de ayudarte a encontrarla, ¿o quizás las dos cosas? Uno de nuestros libros preferidos de Belén Gopegui.</span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Temas: </span><b>Empatía</b><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;"> y </span><b>paciencia</b><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">.</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-jGqzT41ewMY/WprZavD5UbI/AAAAAAAAC2U/a7W06FW0i5k3phwumHEZs5M9H_c0Yj9kgCLcBGAs/s1600/descarga.jpeg" imageanchor="1" style="color: #017ae7; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="276" data-original-width="183" src="https://3.bp.blogspot.com/-jGqzT41ewMY/WprZavD5UbI/AAAAAAAAC2U/a7W06FW0i5k3phwumHEZs5M9H_c0Yj9kgCLcBGAs/s1600/descarga.jpeg" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/--0tBqJW4Z0E/WZaq1-4vObI/AAAAAAAAAN0/DFcxQ2NxHlA224kW-h4C9UetD6OJYzqFQCLcBGAs/s1600/5%2Bestrellas%2B-%2BImprescindible.png" imageanchor="1" style="clear: right; color: #9fc5e8; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://4.bp.blogspot.com/--0tBqJW4Z0E/WZaq1-4vObI/AAAAAAAAAN0/DFcxQ2NxHlA224kW-h4C9UetD6OJYzqFQCLcBGAs/s1600/5%2Bestrellas%2B-%2BImprescindible.png" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" /></a></div><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b><br /></b></span></span><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>5. ¿Y SI ME DEFIENDO?,</b></span></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>de Elisabeth Zöller.</b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">El acoso es un tema demasiado cotidiano en la vida de nuestros chicos. Aprender a expresarlo y afrontar este tipo de situaciones es enormemente complicado. Libros como éste ayudan, y mucho.</span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Temas: <b>Resolución de conflictos</b></span><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">.</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-rHeRZjFahcU/WpraM36LHbI/AAAAAAAAC2g/wwZcIQmnTgswHtZvVBOhvYYxU2hVuWd3wCLcBGAs/s1600/wloge_producto_principal_0218full-IzsAPq4cv0iaN8RQ.jpg" imageanchor="1" style="color: #017ae7; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1163" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-rHeRZjFahcU/WpraM36LHbI/AAAAAAAAC2g/wwZcIQmnTgswHtZvVBOhvYYxU2hVuWd3wCLcBGAs/s320/wloge_producto_principal_0218full-IzsAPq4cv0iaN8RQ.jpg" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" width="232" /></a></div><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="clear: right; color: #9fc5e8; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" /></a><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>6. YO VOTO POR MÍ, </b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>de Martin Baltscheit.</b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">A través de una fantástica representación animal, el libro habla de la libertad, los conceptos democráticos y el autoritarismo. Una fantástica lección que quizá aprendiendo de pequeños mejore nuestro mundo.</span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Temas: </span><b>Democracia (y la ausencia de ella)</b><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">.</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/--LNpND0p-Z8/WprbUApWJ0I/AAAAAAAAC2o/V-7r7L2SbUgnyqnkRSjrkp9uNxYAx6eLgCLcBGAs/s1600/71pJJNPEoFL.jpg" imageanchor="1" style="color: #017ae7; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="1410" data-original-width="1201" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/--LNpND0p-Z8/WprbUApWJ0I/AAAAAAAAC2o/V-7r7L2SbUgnyqnkRSjrkp9uNxYAx6eLgCLcBGAs/s320/71pJJNPEoFL.jpg" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" width="272" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="clear: right; color: #9fc5e8; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" /></a><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>7. NO ME HAN INVITADO AL CUMPLEAÑOS, </b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>de Susanna Isern y Adolfo Serra.</b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Una historia más cercana a la realidad de los chicos de lo que imaginamos y, sobretodo, un miedo muy frecuente. Tratado con inteligencia y con una magnífica ilustración.</span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Temas: </span><b>Autoestima</b><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">.</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-vSHRDd5l1Ms/WprdX0rTm7I/AAAAAAAAC28/JFAF7lBlVpoDsVmozaeigwbNXMPoPV8lACLcBGAs/s1600/180395_200767.jpg" imageanchor="1" style="color: #017ae7; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="919" data-original-width="600" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-vSHRDd5l1Ms/WprdX0rTm7I/AAAAAAAAC28/JFAF7lBlVpoDsVmozaeigwbNXMPoPV8lACLcBGAs/s320/180395_200767.jpg" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" width="208" /></a></div><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="clear: right; color: #9fc5e8; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" /></a><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>8. EL CLUB DE LOS RAROS, </b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>de Jordi Sierra i Fabra.</b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Una sencilla y realista novela que anima a asumir esas cosas que nos hacen diferentes con humildad y valentía. Donde los buenos ganan a los malos, si es que esa clasificación alguna vez tiene sentido.</span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Temas: </span><b>Tartamudez,</b><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;"> </span><b>dislexia</b><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">... nuestras cosas especiales ;)</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-dwOim9cj3D4/WprcUjeb-9I/AAAAAAAAC20/ZuNVA4aKtVAvT3TKtcSnJd-ned9yDbfnACLcBGAs/s1600/9788494453823.jpg" imageanchor="1" style="color: #017ae7; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="326" data-original-width="208" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-dwOim9cj3D4/WprcUjeb-9I/AAAAAAAAC20/ZuNVA4aKtVAvT3TKtcSnJd-ned9yDbfnACLcBGAs/s320/9788494453823.jpg" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" width="204" /></a></div><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="clear: right; color: #9fc5e8; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="background: transparent; border-radius: 5px; border: 0px solid transparent; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative;" /></a><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b> </b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>9. LOS QUEBRANTASUEÑOS, </b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b>de Susanna Isern y Zuzanna Celej</b></span></span><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: medium;"><span style="color: #073763;"><b><span class="readonly" id="books_details_book_authors_readonly"></span>.</b></span></span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Un libro entretenido que habla con una enorme dulcera de la dicotomía entre el bien y el mal. De los que destruyen y los que construyen. </span><br /><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">Temas: Los<b> conflictos </b>y la <b>lucha por cumplir sueños</b></span><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">.</span><br /><span style="color: #073763; font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;"><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></span><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;"></span><span style="color: #073763; font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;"><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></span><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;"></span><span style="color: #073763; font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;"><span style="font-size: medium;"><b>QUIZÁ TE INTERESE...</b></span></span><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;"> </span><br /><br /><ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;"><li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">En nuestra sección </span><b style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;"><a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/resenas-de-libros-educar-sin-varita_11.html" style="color: #9fc5e8; text-decoration-line: none;" target="_blank">LIBROS SIN VARITA MÁGICA</a></b><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;"> podrás encontrar reseñas y recomendaciones que nos parecen muy interesantes para otras edades.</span></li><li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;">Más concretamente puedes revisar la entrada sobre recomendaciones para lectores un pelín más peques, <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2017/11/lecturas-recomendadas-para-ninos-de-6-7.html" style="color: #017ae7; font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; text-decoration-line: none;" target="_blank">Libros recomendados para 6-7 años</a><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">.</span></li></ul></div>Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-24451520601013732522021-04-22T16:43:00.000+02:002021-04-22T16:43:00.140+02:00¿Cómo enfrentarse a los examenes finales?<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Zr8sB0WhfEA/VzLvHowidsI/AAAAAAAAB3Y/LPgv7LaLKOMSSWBG-irZVkMa_Pb9wYepACLcB/s1600/Preparado%2Bpara%2Blos%2Bexamenes.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://2.bp.blogspot.com/-Zr8sB0WhfEA/VzLvHowidsI/AAAAAAAAB3Y/LPgv7LaLKOMSSWBG-irZVkMa_Pb9wYepACLcB/s640/Preparado%2Bpara%2Blos%2Bexamenes.png" width="640" /></a></div>
<br />
Comenzar a estudiar demasiado tarde, falta de constancia, utilizar métodos de estudio poco eficaces para mi persona, no haber estudiado lo que necesitaba, estudiar en el último momento... esos y algún otro son errores que la mayoría de nosotros hemos cometido en el pasado y que actualmente vemos cometer a los menores.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando nos enfrentamos a un examen surgen las dudas, los temores, los nervios... la tan temida ansiedad! Es cierto que la ansiedad nos puede jugar malas pasadas pero no tiene porque ser así, al menos en la mayor parte de los casos.</div>
<div style="text-align: justify;">
En primer lugar debemos romper un tópico y es que <b>la ansiedad es adaptativa</b> y, por ello, <b>positiva</b>. Si la gestionamos correctamente nos va a aportar ese plus de concentración y eficacia que nos lleve a la consecución de <b>objetivos</b>. Eso sí, la ansiedad, como los que la portamos, no es tonta. En aquellos casos en que no he estudiado la suficiente, me la "he jugado" a solo una parte del contenido del examen o he estudiado todo la noche anterior la ansiedad será un monstruo que solo darnos por vencidos o el "tirar la toalla" podrá derrotar. En ambos casos mi resultado será nada satisfactorio.</div>
<div style="text-align: justify;">
Debemos buscar por tanto esa versión buena de la ansiedad, esa que me ayuda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><span style="font-size: large;"><b>¿Cómo controlo entonces la ansiedad para que no me domine y poder obtener todo lo beneficioso que puede darme?</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
La forma más efectiva es, probablemente, la que menos nos gusta: ESTUDIAR! Cuando trabajo mucho, soy organizado, anticipo el examen, utilizo técnicas que me llevan en volandas a la nota pretendida, etc. mi cerebro se siente seguro y la ansiedad hará una presencia testimonial. Serán esos nervios buenos, esos que me hacen estar ligeramente intranquilo y que me ofrecen un plus de rendimiento. <b>¡Bienvenida esa ansiedad!</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero, ¿qué ocurre cuando no tengo esa seguridad? No siempre es por haber preparado mal el examen (eso indudablemente hará fuerte a la ansiedad). A veces es una mala experiencia anterior, o la imposibilidad de una preparación óptima, sea por disponibilidad de tiempo, capacidad, o acumulación de pruebas. En esos casos trataré de dominar, en la medida de lo posible a mis nervios. Os daremos unas estrategias para ello aunque <a href="http://www.educarsinvaritamagica.com/" target="_blank">Educar sin varita mágica</a> os propone, en sus <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/capitulo-5-disminucion-y-control-de-la.html" target="_blank">capítulos 5</a> y <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/blog-page_19.html" target="_blank">21</a>, una información más detallada y completa.<br />
<ol>
<li><b>Técnicas de relajación</b>. Si bien son siempre interesantes lo serán especialmente en aquellos casos en los no parezca controlar mi cuerpo (taquicardia, sudoración, hipermovilidad, etc.). Desde ejercicios muy versátiles y sencillos como la respiración diafragmática a más complejos como la relajación muscular progresiva de Jacobson. </li>
<li>Mantener un <b>estilo de vida saludable</b>. Aunque suene a tópico si nos alimentamos correctamente, reducimos los estimulantes (como la cocacola o el café) o hacemos ejercicio estaremos ayudando a equilibrar nuestro cuerpo y reducir la ansiedad. </li>
<li><b>Duerme y descansa</b> lo suficiente. De no ser así parecerá que te sientes menos culpable pero a la larga la reducción del rendimiento será perjudicial.</li>
<li><b>Pierde un rato en organizarte porque será tiempo ganado</b>. Cuando planificas, aunque sea a costa de darte cuanta de que no llegas a todo, tu cerebro anticipa y acaba sintiéndose mejor. Además así podrás preparar el examen de una forma más eficiente.</li>
<li><b>Recompensa tus esfuerzos como mereces</b>. Trabaja mucho pero permítete descansos y premios a modo de estímulo. Será doblemente beneficioso.</li>
<li><b>Háblate como si fueses tu mejor amigo</b>. Suena a locura pero cuando nos hablamos a nosotros mismos lo hacemos de una forma más inteligente. "Has hecho cuanto has podido", "Esfuérzate puesto que es la mejor opción", "Eres el único que va a escribir en ese examen, así que ánimo campeón/a". Tú mejor amigo te animaría y se centraría en lo positivo. Házlo igual que lo haría él. Evita hablarte con frases tipo "No llego ni de coña", "Tengo que aprobarlo como sea", "Seguro que me preguntan lo que no he estudiado". Cree en ti y pasa a frases como "Voy a estudiar cuanto pueda", "Esfuérzate para ver si conseguimos aprobar" o "Si me estudio todo, aunque sea algo peor, todo lo que me pregunten podré contestarlo".</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Nota 1</i></b>. Recomendamos leer los <b><a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/capitulo-5-disminucion-y-control-de-la.html">Capítulo V</a> y <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/blog-page_19.html">XXI</a></b> del libro <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/" target="_blank"><b>Educar sin varita mágica</b></a> que trata la <b><a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/blog-page_19.html">Ansiedad en los menores</a> y <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/capitulo-5-disminucion-y-control-de-la.html">en los adultos</a></b>. </div>
<ol>
</ol>
</div>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-48600751655297101982020-11-11T16:18:00.000+01:002020-11-11T16:18:00.777+01:00Control inmediato del estrés | 10 trucos antiestrés<div style="text-align: justify;">
No siempre es posible controlar el <a href="https://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2017/10/estres-aliado-o-enemigo-control.html" target="_blank">estrés</a>. A veces, lo hemos hecho mal y, en otras ocasiones, simplemente, no todo estaba en nuestras manos. Una rabieta de mi hijo tamaño chucky, mi jefe fuera de sí o un cúmulo de situaciones que me están superando.</div>
<div style="text-align: justify;">
Llegados a ese punto no sirve de mucho plantearse cambios radicales en la vida. Ni tomar decisiones vitales. Es momento de controlar ese estrés, relajarse y, una vez conseguido, ya pensaremos hacia dónde o cómo queremos avanzar. Nos servirán para controlar emociones puntuales que nos dominan (como la ira, la pena o la tristeza), conseguir tranquilizarnos y, porque no, para conocernos mejor.</div>
<div style="text-align: justify;">
Por eso, os proponemos una serie de trucos que utilizamos nosotros para controlar el estrés, de forma puntual e inmediata. Los <b>pasos</b> son:</div>
<ol>
<li style="text-align: justify;"><b>Detecto</b> el estrés.</li>
<li style="text-align: justify;">Descubro su <b>origen</b>.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Descubre dónde</b> lo sientes. </li>
<li style="text-align: justify;">Elijo un <b>plan antiestrés</b>.</li>
<li style="text-align: justify;">Lo <b>pongo en marcha</b> hasta que me sienta más tranquilo o, si no está funcionando, elijo otro.</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>PLANES ANTIESTRÉS</b></span></span></div>
<ol>
<li style="text-align: justify;">Escucha <b>música</b> que te tranquilice (por ejemplo, la que utilizamos <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ozyaP1zQKzQ" target="_blank">nosotros en clase</a>).</li>
<li style="text-align: justify;">Haz <b>deporte</b>. Corre, salta, nada, coge la bici, haz yoga o vé al gimnasio. Lo que sea que te exija de verdad. </li>
<li style="text-align: justify;"><b>Desahógate</b> con alguien de confianza pero trata de ser coherente y no caer en el dramatismo. Escucha y da las gracias al final por "estar".</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Mastúrbate</b>.</li>
<li style="text-align: justify;">Si la energía es exageradamente elevada, <b>golpea, grita, prieta</b>, lo que sea que no haga daño a nadie pero consiga liberar tu energía negativa.</li>
<li style="text-align: justify;">Aprovecha para limpiar o recoger con la música bien alta o cascos. Realizar <b>tareas monótonas</b> nos permiten relajarnos sin hacernos más daño a la vez que nos permite sentirnos un poco mejor.</li>
<li style="text-align: justify;">Ve a un sitio tranquilo, a ser posible, monte. <b>Camina, respira hondo</b> y, cuando estés preparado, <b>reflexiona</b> sobre que está pasando y por qué está pasando eso. Qué quiere decir. </li>
<li style="text-align: justify;">Trata de <b>reestructurar tus pensamientos</b>. De cada situación complicada surgen oportunidades. Busca el lado positivo y se constructivo.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Ponte canciones locas de gritar o bailar a tope</b>. Nosotros tenemos preparadas listas de canciones para <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PL6ycl89qlJIH948d_OrAJ7xLS9Z_4gu3D" target="_blank">niños</a> y <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PL6ycl89qlJIGLdAB0uNtVSg_Q8giA177T" target="_blank">adultos</a>.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Haz algo por alguien</b>. Es una forma de distraernos y sentirnos bien. No arreglará nada pero si conseguirá que ese estrés se reduzca y nos encontremos mejor. Dona sangre, prepara una sorpresa a un amigo, toma un café con una persona que hace tiempo no vés...).</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estos u otros trucos pueden ayudarte a calmarte y empezar a sentirte mejor. Dependerá de tí y del origen del estrés usar uno u otro. Prueba hasta encontrar con el que te resulte eficaz.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y recuerda que esto es algo paliativo, después nos quedará prevenir, es decir, tratar de buscar soluciones al origen de ese estrés para que no ocurra o se minimice.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>QUIZÁ TE INTERESE...</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b><a href="http://xn--estrs%2C%20aliado%20o%20enemigo-6wb29k/?" target="_blank">Estrés, ¿aliado o enemigo?</a></b></div>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/07868868317394548520noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-37967043497749012712020-06-17T16:12:00.000+02:002020-06-17T16:12:01.001+02:008 consejos para un verano feliz<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-PCgMANobOyE/WVPhkp1R7AI/AAAAAAAACgU/9e_mRyr735w0tpn1-3_fwXNJBD38ZggrgCLcBGAs/s1600/8%2Bconsejos%2Bpara%2Bel%2Bverano.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1166" data-original-width="1600" height="466" src="https://3.bp.blogspot.com/-PCgMANobOyE/WVPhkp1R7AI/AAAAAAAACgU/9e_mRyr735w0tpn1-3_fwXNJBD38ZggrgCLcBGAs/s640/8%2Bconsejos%2Bpara%2Bel%2Bverano.png" width="640" /></a></div>
<br />
Llega el verano y con él el tiempo libre, los viajes, la piscina o los helados. Pero no llega solo, también le acompañan los cambios de rutina, muchísimas horas con nuestros hijos, el calor y, a veces, los problemas familiares.<br />
Las vacaciones generan unas enorme expectativas que, si no las gestionamos bien, no siempre se cumplen como deseamos. No obstante, agosto es por algo el mes con mayores estadísticas de divorcios y separaciones. Estas figuras legales no valen entre padres e hijos pero dejan claro las tensiones que se pueden generar en esta época del año.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #0b5394;"><b>¿Empiezo a temblar entonces?</b></span></span><br />
Por supuesto que no. Prepara el bañador, la toalla y los mejores planes que se te ocurran. Pero no olvides meter en la mochila algunas estrategias que te permitirán, no solo sobrevivir al verano, sino disfrutarlo como todos merecéis. Sí, decimos todos, no solo los pequeños.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #0b5394;">8 consejos que podrías aplicar a vuestro verano</span></b></span><br />
<b>1</b>. <span style="color: #0b5394;"><b>Nuestros hijos están de vacaciones</b></span>. Trata de organizar su verano de forma que combine las actividades entretenidas con la tranquilidad. Durante el año están sometidos a mucho estrés de clases, extraescolares, deberes... así que no le busques actividades, campamentos o excursiones para cada día, especialmente en los niños de infantil y primeros años de primaria. Busca tiempo de calidad con ellos. Respirad. Permite que se aburra y use su imaginación para entretenerse.<br />
<br />
<b>2</b>. <span style="color: #0b5394;"><b>Las mañanas son clave</b></span>. Es el momento de la rutina, los quehaceres y el trabajo (si es necesario). Sin necesidad de grandes madrugones, dormir en exceso tampoco es positivo. Deja que la luna de la mañana despierte a tu hijo (no bajes del todo la persiana), desayunad juntos, aprovechad para diseñar el día y, una vez acabado, toca seguir nuestro plan de trabajo. Depende de la edad podemos hablar de hacer la cama, asearse, leer, trabajar las recuperaciones de septiembre o ayudar con la limpieza doméstica. Cualquier cosa. En el libro, <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/blog-page_26.html" target="_blank">Educar sin varita mágica</a>, os sugeríamos seguir una <b>Economía de Fichas</b>, tremendamente útil para estos menesteres. Pretender que realicen estas rutinas después del parque, la playa o la piscina es ingenuo y doloroso para todos, así que <i>organizar para luego no lamentar</i>.<br />
<br />
<b>3</b>. <span style="color: #0b5394;"><b>Las noches también lo son</b></span>. Es normal acostarse un poco más tarde pero es bueno recordar que las rutinas les suelen dar tranquilidad y les hacen sentir más seguros. Estar atentos a la hora de cenar e ir a la cama es importante. Por supuesto un día es un día, así que coge una manta y en cualquier noche de lluvia de estrellas huir a un sitio oscuro y tranquilo y disfrutad de esa magia sin mirar el reloj.<br />
<br />
<b>4</b>. <span style="color: #0b5394;"><b>Preparad planes especiales</b></span>, no necesariamente grandes. Hacer un bizcocho, visitar a ese amigo de la familia, viajar, ver una lluvia de estrellas, ir a unas pozas, hacer una marcha nocturna... hay tantos planes posibles como días. Elegid cada vez uno, lo más consensuado posible. Todos tenemos derecho a plantear nuestra opción.<br />
<br />
<b>5</b>. <span style="color: #0b5394;"><b>Socializa más, digitaliza menos</b></span>. Facilita que queden con amigos, se reuna, prepare planes con gente. Pocas cosas son mejores para ellos así que pónselo fácil. Por contra, el exceso de tiempo con pantallas, consolas, tablets o móviles será una pequeña derrota para todos.<br />
<br />
<b>6</b>. <span style="color: #0b5394;"><b>Naturaliza a tu hijo</b></span>. Tanto si somos urbanitas como si somos de un pueblo a nuestro hijo es más que probable que no le sobre tiempo en la naturaleza. Busca excursiones, paseos, actividades que lo lleven a explorar su entorno. Dormirá mejor, es más sano, más estimulante y se sentirá más feliz. ¿Cuántas veces tras una excursión has vuelto pensando, pero por qué no vamos más con lo bien que estamos? Pues eso, ¡vamos para el monte cual cabras!<br />
<br />
<b>7</b>. <span style="color: #0b5394;"><b>Usa (pero no abusa) de <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2017/03/abuelos-educando-sin-varita-magica.html" target="_blank">abuelos</a>, amigos o compañeros</b></span>. Cambiar de entorno, buscar combinaciones, organizarnos para llevarnos a varios de los amigos de nuestros hijos para que ellos disfruten a tope mientras que el resto de padres tengan tiempo para ellos. Hay miles de opciones solo hay que querer buscarlas.<br />
<br />
<b>8</b>. <span style="color: #0b5394;"><b>1+1+1</b></span>. Algunos padres nos comentan que no saben como equilibrar su tiempo con el de sus hijos. Ahí va nuestra sugerencia: el 1+1+1. Consiste en tratar de repartir el tiempo de nuestros hijos es tres partes bien diferenciadas. Una de ellas serán planes organizados y estructurados. Esa parte es cuadriculada pero necesaria para sentirnos bien todos. Los pequeños están acostumbrados a horarios y rutinas y el verano puede desestabilizarlos un poco. La segunda parte será para innovar e improvisar. Hacer tonterías con nuestros hijos es una idea genial que solemos pasar por alto. Buscad planes de último momento, dejaros llevar. La tercera y última parte es más individual. Se trata de tener un tiempo para cada uno. Tanto él como nosotros necesitamos nuestro tiempo de tranquilidad, cuidado personal y hacer "nuestras cosas". Deja que piense, juego con lo primero que encuentre y disfrute de él mismo y su propia imaginación. Es un tesoro con el que no siempre dejamos que disfruten.<br />
Por supuesto no es necesario que cada parte se reparta equitativamente y mucho menos cada día por igual, pero si que es plantea un equilibrio positivo para todos.<br />
<br />
Sigue estos consejos, modifícalos, dadles vuestro toque personal o invéntate otros. Todo vale si es con buena intención y ganas de hacerlo bien.<br />
<br />
¡Feliz verano a todos y todas de <b><a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/" target="_blank">Educar sin varita mágica</a></b>!Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-52822745849439418992020-06-17T16:04:00.000+02:002020-06-17T16:04:05.970+02:00¿Cómo afronto las vacaciones de verano?<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-_SPP-udhsnc/V3PjL3qsbGI/AAAAAAAAB9I/h0rWUNw5SIAUA_rbjYxE5deQcwIhzpiOwCLcB/s1600/Llega%2Bel%2Bverano.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-_SPP-udhsnc/V3PjL3qsbGI/AAAAAAAAB9I/h0rWUNw5SIAUA_rbjYxE5deQcwIhzpiOwCLcB/s640/Llega%2Bel%2Bverano.png" width="640" /></a></div>
<blockquote class="tr_bq">
<i>¿Qué ganas tengo de que se acaben las vacaciones y vuelvan a clase?</i><i> </i><br />
<i>Esto de vacaciones tiene poco</i>. </blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Son algunas de las frases que solemos escuchar o decir cuando las largas vacaciones estivales nos superan. No estamos acostumbrados a pasar tantas horas con ellos y su constante atención y demanda nos supera. Es quizá esta la clave. El poco tiempo que compartimos gran parte del año nos acostumbra a estar demasiado pendientes de él. Tanto para el hijo como para el padre esta relación se convierte en habitual y ni él se acostumbra a jugar solo ni nosotros sabemos ocuparnos de nuestras tareas o disfrutar de nuestro tiempo cuando estamos juntos. Aprender a compartir espacios y momentos sin que necesariamente implique que interactuemos todo el rato será la clave de la felicidad de ambos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Parece sencillo pero, ¿cómo lo hacemos?</div>
<ol style="text-align: justify;">
<li><b>Planifica</b>. Hacer un calendario, plantear las actividades a realizar de forma conjunta y representarlo en una cartulina hará todo más fácil (os proponemos una actividad similar para ver como realizarlo <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2015/12/calendario-de-sarmiento-estrategias.html" target="_blank">aquí</a>). </li>
<li><b>Genera ciertas rutinas y responsabilidades para las semanas de vacaciones</b>. Trata de establecer junto a él una parte del día estructurada. Puede ser su media hora de lectura, de instrumento, de pintar o de repasar conceptos que nos entendimos bien en el curso. Se trata de que no olviden la generación de responsabilidades. Según se acerque el inicio de las clases trataremos de poner en marcha un plan de adaptación como <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2015/08/como-volver-clase-consejos-para-padres.html" target="_blank">éste</a>.</li>
<li><b>Organízate con amigos o familiares</b>. Busca a gente dispuesta a compartir responsabilidades. Puedes organizar una actividad para varios niños hoy tú y la semana que viene otra persona. Ayudará a socializar, compartir, será una plan atractivo para ellos y descargará las agendas de adultos.</li>
<li><b>Prepara planes diferentes y útiles para todos</b>. Cocinar juntos lejos de ser un deporte extremo puede ser algo interesante para todos: colaboración, autonomía, asumir responsabilidades, entender lo que la preparación de comida representa, trabajo en equipo, etc. Limpiar, preparar maletas, organizar las cosas de la piscina o playa... Nuestros hijos están deseando asumir responsabilidades, eso sí, las necesitan como en los muebles de IKEA. Paso a paso, todo muy clarito y con las herramientas disponibles.</li>
<li><b>Asegura que tenga materiales a mano para sus tiempos libres</b>. Pueden ser
pelotas, legos, papel y pinturas, mandalas... lo que creas oportuno
siempre que le permita entretenerse, sin sobreestímulos y, a ser
posible, que le permita hacer cosas que te parezcan interesantes del
tipo manualidades, lectura, pintura, música, etc. Esto vale para casa,
los viajes en coche y las salidas. Creemos que proveer de demasiadas
cosas a la vez puede ser contraproducente. Os proponemos, por ejemplo,
tener un cajón o una caja en la que cambiemos periódicamente ese tipo de
elementos a modo de sorpresa.</li>
<li><b>Limita sus diversiones poco positivas</b>. Nos referimos a las horas de móvil, de TV o de juegos de ordenador o consola. Estructura unos tiempos máximos en el calendario o haz que gane ese tiempo extra con actividades que os resulten más positivas. </li>
<li><b>Trata de que descubra el aburrimiento</b>. Nooooo.. no decimos que le aburras tú pero si que entienda un concepto que ha pasado a ser nuevo y aterrador para los niños actuales: el aburrimiento. Durante el curso es difícil que se acerquen a él así que es un buen momento para ello. El tedio, la monotonía, el no tener que hacer es parte de la vida y necesitan descubrir que debemos asumirlo como tal. Deja que sea el mismo en que piense actividades a realizar, que busque trucos, imagine. Todo ello es fantástico para él. Recuerda que tú no eres el salvador de sus aburrimientos y tampoco lo es la TV, el móvil o los videojuegos. </li>
<li style="text-align: justify;">Durante el verano los menores frenan su aprendizaje académico lo que provoca que pierdan hasta un 40% de lo aprendido el año anterior, especialmente en lengua y mates. Trata de evitar esto. Para ello busca un <b>plan de lectura</b> (<a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2016/05/fomentando-la-lectura-en-el-aula-y.html" target="_blank">mira estas estrategias</a>), aprovecha cualquier excusa para <b>practicar las mates</b> (las recetas que utilizamos en cocina, su deporte favorito, las cuentas cuando quiere comprarse algo), revisa juegos en los que las matemáticas sean esenciales, etc. Hacer deberes no tiene porque ser "hacer deberes". Utiliza la imaginación y ofrece opciones.</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
Disfrutar de las vacaciones es un derecho de todos, de padres e hijos, y necesitamos respetar en enseñar a respetar esos derechos. Así que, trata de organizar vuestra agenda y vuestra vida de forma que todos seáis felices puesto que no hay mejor forma de querer al menor que desde la felicidad propia.</div>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-54380246264604508862020-05-13T16:13:00.000+02:002020-05-13T16:13:04.573+02:00Estrés, ¿aliado o enemigo?Existe un sinfín de estudios acerca de las bondades y, sobretodo, perjuicios que genera el estrés. Tras mucho leer y mucho experimentar en carnes propias y ajenas nos atrevemos a concluir que un punto de estrés en nuestra vida es <b>sano e incluso necesario</b>. Es la forma de asegurarnos que no vivimos estancados y en una eterna <b>zona de confort</b>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-X1_fxBlpFK0/WZlXyNKJg3I/AAAAAAAAAOI/Z8Vzuap4ZOYcHa7QlU8jjaXVcN5Kg4TEQCLcBGAs/s1600/Zona%2Bde%2Bconfort.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="916" data-original-width="1512" height="386" src="https://2.bp.blogspot.com/-X1_fxBlpFK0/WZlXyNKJg3I/AAAAAAAAAOI/Z8Vzuap4ZOYcHa7QlU8jjaXVcN5Kg4TEQCLcBGAs/s640/Zona%2Bde%2Bconfort.png" width="640" /></a></div>
<br />
El <b>estrés</b> (en latín stringere, que significa apretar) implica una amenaza o una exigencia más elevada de lo normal. Es decir, <b>puede resultar dañino o una forma de avanzar y moverse</b>. Esa es la clave.<br />
Sin nada de estrés, es decir, sin retos, tendemos a tumbarnos, a parar, a conformarnos. ¿No os pasa que, después de una época intensa, os ponéis malos en cuanto os relajáis?, ¿o que empiezas queriendo no tener estrés y acabas viendo mierda en la tele que acaba estresándote más al pens<br />
ar que estás tirando decenas de horas a la basura? <br />
Un punto de estrés es clave y lo ideal es que surja de la autoexigencia, no en espera de que algo vaya mal. Véase que mi jefe me amenace con despedirme, mi hijo empiece a salirse del tiesto o mi pareja comience a plantearse el divorcio. Exigirse dar lo mejor de sí es una receta maravillosa, porque, no solo te sientes bien contigo mismo, sino que haces sentir bien al resto y, aún mejor, evitas que aparezca el <b>estrés malo</b>.<br />
El <b>estrés bueno</b> te exige estar despierto, atento, tratar de tomar consciencia de lo que pasa a tu alrededor. Cansa, pero es un cansancio que aporta, es positivo.<br />
Ahora bien, qué ocurre cuando aparece el estrés malo. La amenaza. El que duele y no aporta. Pues que toca reflexionar como controlarlo, anticipar posibles situaciones y poner soluciones que lo controlen. Toca saber decir que no a ciertas cosas, sean buenas o malas. Toca ser asertivo. Toca tomar el control de nuestra vida, al menos hasta donde podamos llegar.<br />
El estrés puede resultar un aliado en nuestro camino hacia el crecimiento personal o puede ser un enemigo que nos coma por dentro. Nos toca elegir a nosotros, <b>¿estrés bueno o estrés malo?</b><br />
<br />
<span style="color: #073763;"><span style="font-size: large;"><b>QUIZÁ TE INTERESE...</b></span></span><br />
<ul>
<li><b><a href="https://educarsinvaritamagica.blogspot.com/2017/08/control-inmediato-del-estres-10-trucos.html" target="_blank">10 trucos antiestrés. Control inmediato</a>. </b></li>
<li><b>Charla TED sobre el estrés</b> (Duración: 14 min. VOSE). </li>
</ul>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="450" src="https://www.youtube.com/embed/baI-0Ho-RCo" width="780"></iframe> Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/07868868317394548520noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-16077147845369629052020-05-06T10:56:00.000+02:002020-05-06T10:56:08.405+02:00Rutinas. Una lucha de buenas contra malas<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-6-udGgT9csw/XV6fW1wv2hI/AAAAAAAAD78/vsLXHIYizSck-hdiKyLSzTzK6R1ySmhvwCLcBGAs/s1600/El%2Bpoder%2Bde%2Blas%2Brutinas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-6-udGgT9csw/XV6fW1wv2hI/AAAAAAAAD78/vsLXHIYizSck-hdiKyLSzTzK6R1ySmhvwCLcBGAs/s640/El%2Bpoder%2Bde%2Blas%2Brutinas.png" width="640" /></a></div>
<br />
La palabra rutina, del francés <i>routine</i>, hace referencia a esa ruta que hemos caminado muchas veces. Ese camino que conocemos de memoria y hemos interiorizado. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El término es tan amplio que es capaz de encerrar en su concepto aspectos tremendamente positivos, las rutinas favorables, y formas de actuar ineficientes e incluso dañinas, las rutinas desfavorables. Aunque el proceso de creación sea similar, tanto como las afrontamos como nuestra actitud ante ellas es muy diferente, así que veamos por separado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-size: large;"><b>A. RUTINAS POSITIVAS</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Aunque no tengan muy buena publicidad, las rutinas facilitan nuestro día a día. Nos hacen eficientes. Cuando automatizamos ahorramos recursos. Lavarme los dientes al acabar de comer, ducharme antes del desayuno, leer antes de dormir... tras unas cuantas repeticiones, asimilamos el hábito que llega para quedarse. </div>
<div style="text-align: justify;">
Ya hablamos de cómo <b>instaurar hábitos en 66 días</b> en una entrada anterior (<a href="https://educarsinvaritamagica.blogspot.com/2020/01/cambia-un-habito-en-66-dias.html">ver entrada</a>), así que no insistiremos en ello. Tampoco en la <b>importancia enorme que tiene para niños y adolescentes asumir rutinas en su aprendizaje</b> (cómo ya explicamos, por ejemplo, en lo que a de<a href="https://educarsinvaritamagica.blogspot.com/2018/03/como-puedo-ayudar-mi-hijo-con-los-deberes.html">beres respecta</a>). Lo que queremos es ahondar en lo <b>beneficioso de las mismas a nivel de salud</b>, tanto física como mental. Importantes estudios han encontrado relación entre la adquisición y uso de hábitos durante el día con un <b>sueño más saludable</b> y, con ello, una <b>mayor estabilidad emocional y mejor salud mental</b> (<a href="https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(18)30139-1/fulltext" target="_blank">ver estudio completo aquí</a>). También se ha encontrado una relación significativa entre aquellas familias que generan rutinas y una <b>menor impulsividad, rabietas y comportamientos oposicionistas en sus hijos/as </b>(<a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s10802-010-9447-5" target="_blank">ver estudio aquí</a>). </div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;"><b>Las rutinas mejoran nuestra salud y nuestro sueño</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;"><b>Los menores que viven en entornos estables y con rutinas definidas muestran un menor impulsividad y menos pautas desafiantes.</b></span></div>
</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
Adquirir hábitos no es <i>cool</i>, no suena bien, nos hace sentir viejos y acomodados pero son absolutamente importantes. Saca el loco o loca improvisador que llevas dentro en momentos concretos. Sé creativo en lo que quieras serlo, pero no vivas del caos porque no te ayudará a ti ni a quienes tienes cerca. </div>
<div style="text-align: justify;">
Quizá sea momento de instaurar tomar un té con esa amiga los martes, de levantarse 15 minutos antes para comenzar el día tranquilo o salir a correr tres días por semana. <b>Medita, elige y ¡a por ello!</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-size: large;"><b>B. RUTINAS NEGATIVAS</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero las costumbres no siempre son positivas. Existen dos casos claros en los que las rutinas nos hacen daño:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Cuando nos ahogan y producen sensación de <b>monotonía y hastío</b>.</li>
<li>Cuando hemos adquirido rutinas <b>negativas, dañinas o que nos provocan una pérdida de control o de tiempo</b>.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ambos casos, más comunes de lo que quisiéramos, exigen soluciones. Romper con la rutina consta de dos fases increíblemente intuitivas de enumerar pero difíciles de llevar a cabo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. RECONOCE LA RUTINA NEGATIVA</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Lo primero es <b>reconocer esa rutina negativa</b>. Os ponemos algún ejemplo: "Quiero dejar de comer mierdas" o "No tengo tiempo para nada". Ese tipo de frases, ante estos u otros temas, aparecen en nuestra mente e incluso las verbalizamos cotidianamente pero, ¿realmente las interiorizamos?, ¿somos conscientes de que es un problema a solucionar o es una queja de algo que no estamos dispuestos a cambiar? Ser conscientes es un paso fundamental en todo y, aunque nos cueste reconocerlo, rara vez llegamos a dar el paso de reflexionar sobre la cuestión.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. DECIDE SI QUIERES ELIMINARLA DE TU VIDA O NO. ASUME TU LIBERTAD Y RESPONSABILIDAD COMO CREAS OPORTUNO</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Una vez reconocida la dificultad es importante asumir que el reconducirla es un derecho. Nadie nos va a obligar a cambiarlo. Somos libres de tomar esa decisión con honestidad. ¿Realmente quiero hacer el esfuerzo de cambiar?, ¿me interesa?, ¿estoy dispuesto a poner la fuerza de voluntad que exige?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. TRAZA UN PLAN</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>¡Pues, hazlo!</i> Es un buen consejo pero a nadie le va mal un poco de ayuda. Si con esa autoinstrucción eres capaz de cambiar tus hábitos olvídate de lo siguiente. Por si acaso, recomendamos unos pasos muy sencillos y útiles aptos para terrícolas. </div>
<div style="text-align: justify;">
Es probable que sean muchas las cuestiones a eliminar, modificar o retocar. Haz una lista y prioriza. De una en una. Por orden de importancia. Cuando la tengas concéntrate en una de ellas. Selecciona una que sea importante para ti pero, a ser posible, no demasiado difícil. Necesitamos creernos que somos capaces y, quizá, dejar de fumar no sea la mejor opción para darnos moral. </div>
<div style="text-align: justify;">
Busca una línea de seguimiento que te ayude a ser constante y a <i>tenerlo en mente</i>. Puede ser una alarma en el móvil, nuestra hoja de <a href="https://educarsinvaritamagica.blogspot.com/2020/01/cambia-un-habito-en-66-dias.html" target="_blank">Cómo cambiar un hábito en 66 días</a>, exponlo a tu gente para sentir una presión positiva para el cambio o publícalo en tus RRSS. Lo que sea que te funcione y ahora sí <i>¡Pues, hazlo!</i> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #073763; font-size: large;">Genera y cuida las rutinas positivas, especialmente en lo que concierne a los pequeños, vuélvete loco cuando realmente sea el momento de improvisar o lo necesitas y toma consciencia de tus malos hábitos y modifícalos según tus intereses. Pocos caminos harán tu vida más sencilla y relajada que estos.</span></b></blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #073763; font-family: "georgia" , "utopia" , "palatino linotype" , "palatino" , serif; font-size: medium;"><b>RECOMENDAMOS.</b></span></div>
<ul style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 18px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;"><i>The power of habit</i>, de Charles Duhhig (disponible en castellano).</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;"><a href="https://educarsinvaritamagica.blogspot.com/2020/01/cambia-un-habito-en-66-dias.html">Cómo cambiar un hábito en 66 días</a>.</li>
</ul>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-73990941700968289662020-04-29T16:32:00.000+02:002020-04-29T16:32:00.218+02:00Contrato Laboral, una estrategia eficaz para las normas de casa | Consejos para padres<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-scuHPmmGGiw/W2M-EI9KxAI/AAAAAAAADAs/yBcmKZ7hHsoBUUWhigCIbC22uIp-FFduACLcBGAs/s1600/Contrato%2Bcara.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1132" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-scuHPmmGGiw/W2M-EI9KxAI/AAAAAAAADAs/yBcmKZ7hHsoBUUWhigCIbC22uIp-FFduACLcBGAs/s640/Contrato%2Bcara.png" width="451" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Poner normas no es nada fácil, como ya decíamos en la <a href="https://educarsinvaritamagica.blogspot.com/2018/08/normas-para-casa-consejos-para-padres.html" target="_blank">entrada anterior</a> (ver <a href="https://educarsinvaritamagica.blogspot.com/2018/08/normas-para-casa-consejos-para-padres.html" target="_blank"><b>Normas para casa</b></a>). Existen múltiples formas de aplicarlas aunque lo más común son las economías de fichas (ver en libro <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com/p/blog-page_26.html" target="_blank">Educar sin varita mágica</a>). En esta ocasión os vamos a proponer una variante: el <b>contrato laboral</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Edad</i>: <b>de 8 a 18 años</b> (con las conseguidas adaptaciones según edades).</div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Objetivo</i>: crear una dinámica que ayude a asumir las normas en casa de una forma consensuada y práctica.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763; font-size: large;">¿Cómo utilizamos el contrato laboral en casa?</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Tal y como ocurre con cualquier estrategia, si queremos que sea efectiva tiene que ser consensuada, pensada y firme. Quizá os resulte útil seguir estos pasos:<br />
<br />
<ol style="text-align: start;">
<li style="text-align: justify;">Antes de hablar con el menor, plantea con tu pareja (si la tienes y colabora) que <b>objetivos</b> os planteáis en un principio. Empezar con cosas asequibles pero que motiven al menor será clave. Puede ser cosas como: ducharte solo, recoger tus juguetes, hacer la cama, poner la mesa.... </li>
<li style="text-align: justify;">Plantearos que <b>recompensas</b> estáis dispuestos a asumir. El contrato plantea recompensas en céntimos. Sabemos que no es lo ideal pero es realmente efectivo. En el caso de chicos que ya tienen paga es un motivo formidable para ganársela; para quienes no queráis que haya dinero por medio (nosotros en clase así lo hacemos), ese dinero son puntos que se canjean por premios previamente estipulados.</li>
<li style="text-align: justify;">Una vez tengamos esta base clara toca <b>diseñar y firmar el contrato</b>. Juntaros todos, incluido el/los menor/es. Respetar el proceso sin interrupciones ni teles de fondo. Por ejemplo, las tardes-noches de los domingos son un momento perfecto.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Darle la palabra y contad con ella</b>. Se trata de construir algo positivo para todos y es necesario que se sienta participe. Quizá sea más ambicioso que vosotros o busque objetivos y retos propios. Dejadle que construya. </li>
<li style="text-align: justify;"><b>Negociad </b>con él o ellos, sin traspasar las líneas rojas que ya habíais acordado. Buscad justicia.</li>
<li style="text-align: justify;">Recoged en el contrato laboral os acuerdos establecidos. <b>¡Firmadlo!</b> Es la base de todo contrato y eso le hará entender (y nos hará entender a nosotros) que un contrato es para cumplirlo.</li>
<li style="text-align: justify;">Buscad que cada uno de los puntos esté <b>en positivo</b>. Es decir, mejor "Hablar bien" que "No decir tacos" o mejor "Ducharse cada día" o "No ser un cerdo".</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Colgarlo en un lugar accesible</b>, por ejemplo, la puerta del frigo o en la pared de su habitación.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Revisarlo y rellenarlo diariamente</b>. Por ejemplo, justo antes de cenar. Dejad que lo haga él y simplemente aseguraros de que es objetivo (para bien y para mal).</li>
<li style="text-align: justify;">A lo largo de la semana <b>reforzad los esfuerzos</b> y, al final de la misma, cumplir vuestra parte de recompensas. </li>
<li style="text-align: justify;"><b>Periódicamente</b>, según veáis que pierde eficacia, <b>modificar</b> los puntos a trabajar, ampliarlos, reducirlos según os parezca más útil. Lo mismo con las recompensas. </li>
<li style="text-align: justify;">En el momento en el que uno de los <b>objetivos</b> se de por consolidado, es momento de eliminarlo de los objetivos del contrato y recompensar por ello. Lo ha conseguido y eso es el motivo y misión del contrato laboral, así que es momento de darnos la enhorabuena todos y celebrarlo.</li>
<li style="text-align: justify;">Ser <b>consecuentes</b> con las posibles pérdidas de refuerzos.</li>
</ol>
<div style="text-align: start;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763; font-size: large;">Contrato Laboral: el documento.</span></b></div>
- Comienza con un apartado de <b>datos iniciales</b>:<br />
<br />
<ul>
<li><i>Nombre del trabajador</i>: el pequeño o pequeños.</li>
<li><i>Fecha de formalización</i>: el día que se firma. Podría ser los domingos tarde-noche.</li>
<li><i>Nombre responsables de empleo y sueldo</i>: vosotros, los padres o profes.</li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-6aSjLGtl-YM/W2P7SC-N-lI/AAAAAAAADA4/XwTNqNVTru8R2HZLINhchY3r7IQd3witwCLcBGAs/s1600/Datos%2Bba%25CC%2581sicos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="162" data-original-width="947" height="108" src="https://3.bp.blogspot.com/-6aSjLGtl-YM/W2P7SC-N-lI/AAAAAAAADA4/XwTNqNVTru8R2HZLINhchY3r7IQd3witwCLcBGAs/s640/Datos%2Bba%25CC%2581sicos.png" width="640" /></a></div>
<br />
- Las normas a perseguir se ubican en las <b>condiciones del contrato</b>. Diferencia entre tres categorías, aunque se pueden mezclar o eliminar según vuestras necesidades. Son las siguientes:<br />
<br />
<ol>
<li><b>Normas a cumplir</b>. Se trata de nuestros objetivos reales para la/s semana/s. Esa norma que queremos empezar a implantar y que creemos que puede ser positiva para todos. Algo que no hayamos conseguido hasta ahora y creemos que es el momento. Puede ser recoger su plato al acabar de comer; leer antes de dormir o recoger sus juguetes cuando acabe de jugar. Son el objetivo principal del contrato y la única de las categorías que siempre debemos cumplimentar.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-AY8t6_aQUrc/W2QDQC9xjTI/AAAAAAAADBw/gS-gaazIdSoVa8qcJkmuJpFN9wfVYy-igCLcBGAs/s1600/Normas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="381" data-original-width="933" height="260" src="https://2.bp.blogspot.com/-AY8t6_aQUrc/W2QDQC9xjTI/AAAAAAAADBw/gS-gaazIdSoVa8qcJkmuJpFN9wfVYy-igCLcBGAs/s640/Normas.png" width="640" /></a></div>
</li>
<li><b>Obligaciones. Normas básicas</b>. Son líneas rojas de nuestra convivencia. Puede ser desde "Hablar en buen tono" o "Tratar bien a tus hermanos" a "Lavarse los dientes".<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Hr5mP2GfqV0/W2QB8ppUfbI/AAAAAAAADBo/yjn8rSKxsosa_i5z2XdxaEQIE4d1ZMofgCLcBGAs/s1600/Obligaciones.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="328" data-original-width="904" height="232" src="https://3.bp.blogspot.com/-Hr5mP2GfqV0/W2QB8ppUfbI/AAAAAAAADBo/yjn8rSKxsosa_i5z2XdxaEQIE4d1ZMofgCLcBGAs/s640/Obligaciones.png" width="640" /></a></div>
</li>
<li><b>Responsabilidades. Colaboraciones</b>. Se trata de actividades en las que busquemos la implicación del menor sin ser cosas que creamos absolutamente necesarias. Es algo así como "cosas que hace un hijo modelo". Puede ser comprar el pan, bajar a pasear a nuestro perro o bajar la basura. Siempre dependerá de nuestros objetivos. Para algunos una actividad concreta puede ser una obligación, mientras que en otra casa sea una responsabilidad.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-QtmI9g34W2c/W2QAZd8HV6I/AAAAAAAADBg/IBIaaPTjDGshDp5bOzJI6uES9cw_ddyBQCEwYBhgL/s1600/Responsabilidades.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="898" height="228" src="https://3.bp.blogspot.com/-QtmI9g34W2c/W2QAZd8HV6I/AAAAAAAADBg/IBIaaPTjDGshDp5bOzJI6uES9cw_ddyBQCEwYBhgL/s640/Responsabilidades.png" width="640" /></a></div>
</li>
</ol>
<br />
- La parte de <b>Requisitos Económicos</b> es muy útil para darle credibilidad al contrato. Permite establecer un tope de puntos, algo que resulta muy útil cuando hemos decidido una línea roja de paga, por ejemplo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-4SGDYL_yG3E/W2P8i1LUBmI/AAAAAAAADBI/oo9LBbXSxqs5sbCE8E-UM78_H5Mja21HgCLcBGAs/s1600/Requisitos%2Becono%25CC%2581micos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="208" data-original-width="994" height="132" src="https://3.bp.blogspot.com/-4SGDYL_yG3E/W2P8i1LUBmI/AAAAAAAADBI/oo9LBbXSxqs5sbCE8E-UM78_H5Mja21HgCLcBGAs/s640/Requisitos%2Becono%25CC%2581micos.png" width="640" /></a></div>
<br />
- El contrato, en su dorso, ofrece una opción de "<b>Incentivos extraordinarios</b>". Es una parte que nos permite más libertad, tanto a él como a nosotros. Por ejemplo, el puede sugerir que, sin ser su obligación, le apetece un día haceros el desayuno. Es su decisión y es genial. Simplemente valoraremos los puntos que tal actividad merece (<b>Apartado de Actividades Extra Acordadas</b>). Aún más interesante. Imaginemos que un día, sin haber hablado nada del contrato, hemos visto a nuestro hijo ayudar a un niño que se ha caído en el parque o ha decidido hacer una actividad extra en el cole. Esa conducta merece un refuerzo enorme y, si lo consideramos pertinente, esa misma noche, mientras rellenamos el contrato del día, le diremos que eso que ha hecho bien merece unos puntos extra. Los escribís, lo valoráis y le dais la enhorabuena por la iniciativa (<b>Apartado de Actividades Extra No Acordadas</b>).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-QBW_mtFrynI/W2P9zvlGZtI/AAAAAAAADBQ/SNFAP9ym3CMHNN9mkoc3oWdo9JtVsSQAACLcBGAs/s1600/Incentivos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="577" data-original-width="949" height="388" src="https://2.bp.blogspot.com/-QBW_mtFrynI/W2P9zvlGZtI/AAAAAAAADBQ/SNFAP9ym3CMHNN9mkoc3oWdo9JtVsSQAACLcBGAs/s640/Incentivos.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<b>- Firmad el contrato</b> todas las partes. Es absolutamente importante para ellos y os ayudará a todos a entender que es algo a cumplir. ¡A todos!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-nHhAQvFlX9c/W2P8GFhFVhI/AAAAAAAADBA/RIakIYsPtyQoB2cISXar2BxDxHMIl3GJQCLcBGAs/s1600/Firmas%2Bcontrato.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="380" data-original-width="958" height="252" src="https://1.bp.blogspot.com/-nHhAQvFlX9c/W2P8GFhFVhI/AAAAAAAADBA/RIakIYsPtyQoB2cISXar2BxDxHMIl3GJQCLcBGAs/s640/Firmas%2Bcontrato.png" width="640" /></a></div>
<br />
Se trata de una estrategia sencilla y tremendamente eficaz. <a href="https://www.dropbox.com/s/9lf1jur297pkqdq/Contrato%20Laboral.pdf?dl=0" target="_blank">Descargad el documento en pdf</a> y sentiros libres de usarlo, imprimirlo y compartirlo cuanto queráis. Es vuestro.<br />
<br />
<ul>
<li>Contrato laboral. Documento pdf. <a href="https://www.dropbox.com/s/9lf1jur297pkqdq/Contrato%20Laboral.pdf?dl=0" target="_blank">Descárgalo pinchando aquí</a>.</li>
</ul>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif;">
<span style="color: #073763;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif;">
<span style="color: #073763;"><b><span style="font-size: large;">Quizá te interese..</span></b></span></div>
<ul style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em; text-align: start;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;"><a href="https://educarsinvaritamagica.blogspot.com/2018/08/normas-para-casa-consejos-para-padres.html" target="_blank">Normas para casa</a>.</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;">En el libro <b>Educar sin varita mágica</b> hay un apartado que explica cuándo y cómo poner normas en casa. Más que recomendable para este asunto (<b>ver Capítulo X. Normas de casa</b>).</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;"><a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com/p/capitulo-10.html" target="_blank">Información complementaria al Cap. X en la web</a>. </li>
</ul>
</div>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-299131559376420792020-04-17T12:00:00.000+02:002020-04-17T12:00:03.775+02:00Escape Room Coronavirus I Opciones para situaciones de confinamiento IV<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gXttkbvSpXs/XplWvcJj-PI/AAAAAAAAGOg/2aGjh5XqWCcT5WfXfti9IlELBkl_FBxpACLcBGAsYHQ/s1600/Rescate%2Bal%2BDr.%2BQuiz.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1212" data-original-width="1600" height="484" src="https://1.bp.blogspot.com/-gXttkbvSpXs/XplWvcJj-PI/AAAAAAAAGOg/2aGjh5XqWCcT5WfXfti9IlELBkl_FBxpACLcBGAsYHQ/s640/Rescate%2Bal%2BDr.%2BQuiz.png" width="640" /></a></div>
<br />
Estos días encerrados resultan duros. No se trata de calibrar para quien más o menos, se trata de superarlos y, si es posible aprender algo de esta terrible lección. Desde <a href="http://www.educarsinvaritamagica.com/" target="_blank">Educar sin varita mágica </a>queremos poner otro granito de arena a los miles de ellos que ya estáis aportando tanta gente. Por eso, cada día de la semana os propondremos una opción para casa. Esperemos que alguna os sirva.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-size: large;"><b>Viernes 17 de abril. Escaperoom (BreakOut EDU)</b></span><br />
<span style="color: #073763; font-size: large;"><span style="color: black; font-size: small;">¿Un poco de diversión diferente?, ¿estamos preparados para contribuir a salvar al mundo? Parece que nuestros días en casa sin poder ayudar han llegado a su fin y un misterioso científico nos necesita para tratar de resolver todo este lío del COVID-19.</span></span><br />
<span style="color: #073763; font-size: large;"><span style="color: black; font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="color: #073763; font-size: large;"><span style="color: black; font-size: small;">Para jugar necesitamos dos dispositivos con Internet (dos móviles, dos ordenadores, combinados, tablets...) y dos personas dispuestas a trabajar en equipo para salvar al Dr. Quiz. La propuesta está abierta: padre-hijo; dos hermanos; dos compañeros de clase a distancia... todo vale si es por este fin.</span></span><br />
<span style="color: #073763; font-size: large;"><span style="color: black; font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="color: #073763; font-size: large;"><span style="color: black; font-size: small;">Cuando tengáis los dos jugadores tendréis que pulsar a la vez vuestro voto. Decidid quien será el Colaborador 1 y quien el 2 y... suerte! El mundo puede estar en vuestras manos.</span></span><br />
<span style="color: #073763; font-size: large;"><span style="color: black; font-size: small;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://forms.gle/8QiScHtvuXoiMsXHA" target="_blank"><img border="0" data-original-height="632" data-original-width="1600" height="126" src="https://1.bp.blogspot.com/-a8rSjli2mu0/XpS0hRPX86I/AAAAAAAAGNA/aaSMJQS_xhMa6qRLdiFsRK_Y_pxMrJB4QCLcBGAsYHQ/s320/Colaborador%2B1.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://forms.gle/jGZZbPY9qZbqW2mQ9" target="_blank"><img border="0" data-original-height="632" data-original-width="1600" height="126" src="https://1.bp.blogspot.com/-HM_9rsumFkw/XpS0hOy1esI/AAAAAAAAGM8/Qtz9LKptChExikdbFRUah4Bq7Naam8Z0QCLcBGAsYHQ/s320/Colaborador%2B2.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="text-align: justify;">Son varios los lugares que nos han servido como base o idea para varias de las pruebas del EscapeRoom, a todos ellos les agradecemos la iniciativa. En nuestro caso simplemente le hemos querido dar una perspectiva más aplicable a chicos de edad escolar y fomentar el trabajo en equipo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="font-family: times; margin: 0px;">
<span style="color: #073763; font-size: large;"><b>Tal vez te interese...</b></span></div>
<ul>
<li><a href="https://educarsinvaritamagica.blogspot.com/2020/04/scattergories-casero-i-opciones-para.html">Scattergories casero</a>.</li>
<li><a href="https://educarsinvaritamagica.blogspot.com/2020/04/donuts-caseros-i-opciones-para.html" target="_blank">Donuts caseros</a>.</li>
</ul>
<br />
<span style="color: #073763; font-size: large;"><span style="color: black; font-size: small;"><br /></span></span></div>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-70868934525131019552020-04-15T12:00:00.000+02:002020-04-15T12:00:01.082+02:00Donuts caseros I Opciones para situaciones de confinamiento II<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-uOx2tFpGtiQ/XpSyH492HHI/AAAAAAAAGMw/anOdr01F96sU8EpzT0oFbm1BghJk-vR3QCLcBGAsYHQ/s1600/Donuts%2Bcaseros.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-uOx2tFpGtiQ/XpSyH492HHI/AAAAAAAAGMw/anOdr01F96sU8EpzT0oFbm1BghJk-vR3QCLcBGAsYHQ/s640/Donuts%2Bcaseros.png" width="640" /></a></div>
<br />
Estos días encerrados resultan duros. No se trata de calibrar para quien más o menos, se trata de superarlos y, si es posible aprender algo de esta terrible lección. Desde <a href="http://www.educarsinvaritamagica.com/" target="_blank">Educar sin varita mágica </a>queremos poner otro granito de arena a los miles de ellos que ya estáis aportando tanta gente. Por eso, cada día de la semana os propondremos una opción para casa. Esperemos que alguna os sirva.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-size: large;"><b>Miércoles 15 de abril. Donuts caseros</b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
No es la receta más sana, ni la más nutritiva, pero lo que si os aseguramos es que los chicos la van a aceptar de muy buen grado y que es bastante sencilla. Depende de la edad y el hábito necesitarán más o menos ayuda pero ¿a quién no le apetece un donut casero?<br />
<br />
Os pasamos la ficha con la receta que incluye un video por si tenemos dudas.<br />
<br />
Receta para hacer 16 donuts caseros:<br />
- <a href="https://www.dropbox.com/s/k2xjwurebw5s06r/Donuts.pdf?dl=0" target="_blank">Descarga el pdf aquí</a>.<br />
<br />
Disfrutad de la preparación, dar toda la responsabilidad posible a los chicos y comeros un par de ellos (si luego hay que hacer deporte para quemar las calorías ganadas, doblemente interesante).</div>
<span style="color: #073763; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: Times; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: Times; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #073763; font-size: large;"><b>Tal vez te interese...</b></span></div>
<ul>
<li><a href="https://educarsinvaritamagica.blogspot.com/2020/04/scattergories-casero-i-opciones-para.html">Scattergories casero</a>.</li>
</ul>
</div>
</div>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-17536826111402173142020-04-14T12:00:00.000+02:002020-04-14T12:00:03.448+02:00Scattergories casero I Opciones para situaciones de confinamiento I<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-BbOHI_-hLTU/XpSNzGcmZ_I/AAAAAAAAGMk/Tw8QLP_bQ4Yh4Om8B5ytQBArJ9J-hxKkgCLcBGAsYHQ/s1600/Scattergories%2B1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1392" data-original-width="1600" height="278" src="https://1.bp.blogspot.com/-BbOHI_-hLTU/XpSNzGcmZ_I/AAAAAAAAGMk/Tw8QLP_bQ4Yh4Om8B5ytQBArJ9J-hxKkgCLcBGAsYHQ/s320/Scattergories%2B1.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Estos días encerrados resultan duros. No se trata de calibrar para quien más o menos, se trata de superarlos y, si es posible aprender algo de esta terrible lección. Desde <a href="http://www.educarsinvaritamagica.com/" target="_blank">Educar sin varita mágica</a> queremos poner otro granito de arena a los miles de ellos que ya estáis aportando tanta gente. Por eso, cada día de la semana os propondremos una opción para casa. Esperemos que alguna os sirva.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-size: large;"><b>Martes 14 de abril. Scattergories casero</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Se trata de un sencillo juego muy adaptable a niveles y edades. </div>
<div style="text-align: justify;">
Hemos diseñado una ficha de instrucciones y otra segunda con las cartillas de juego</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><a href="https://www.dropbox.com/s/lp3ui1hkx8r88eb/Scattergories%201.pdf?dl=0" target="_blank">Ficha de instrucciones. Descarga el pdf gratis</a>.</li>
<li><a href="https://www.dropbox.com/s/53dhvdvfqthbt3n/Scattergories%202.pdf?dl=0" target="_blank">Cartillas de juego. Descárgalas en pdf gratis</a>. </li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Quizá os pueda ser útil este <a href="https://echaloasuerte.com/draw/5e9481c2a307196af796d008/" target="_blank"><b>randomizador de letras del abecedario</b></a> o <a href="https://reloj-alarma.es/temporizador-3-minutos/" target="_blank"><b>este temporizador</b></a>.</div>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-28126672468800331402020-04-08T16:09:00.000+02:002020-04-08T16:09:00.221+02:00Anticipar días especiales a mi hijo<style>
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</style>
<br />
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #660000;"><b><span style="color: #073763; font-family: "georgia";">¿Cómo preparar a mi hijo ante una actividad diferente?</span></b></span></span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">Debe ofrecerle seguridad, anticipar que algo diferente va a ocurrir.
Puede tratarse de un cumpleaños, una prueba médica o la visita de unos amigos.</span></b></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">En este caso preparar a
mi hijo va a necesitar de una sola e indispensable condición: <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">definir
exhaustivamente el día.</b> Quizá no sea necesario explicar todo tal y como
será, pero si aportado la suficiente información para que se sienta seguro. </span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">Si bien existe múltiples
manera de afrontar ese evento, os proponemos una entendemos es especialmente
eficaz. Consiste en crear un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">día mágico,</b>
no tiene porque ser divertido sino simplemente especial. Por ejemplo, imaginemos
que tenemos que hacer una visita al médico porque nuestro hijo debe someterse a
unas pruebas. Para comenzar a preparar el proceso pondremos un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nombre al día. </b>En nuestro caso concreto
lo llamaremos <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Superhéroes.</i></span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-518WwPeccEY/VpYldPbIVpI/AAAAAAAABig/OrVtcbz_G-Q/s1600/Mama%252C%2By%2Bahora%2Bque%2B-%2BParte%2B2.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="295" src="https://4.bp.blogspot.com/-518WwPeccEY/VpYldPbIVpI/AAAAAAAABig/OrVtcbz_G-Q/s320/Mama%252C%2By%2Bahora%2Bque%2B-%2BParte%2B2.png" width="320" /></a><span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">Vamos a crear<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i>varios<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> <i style="mso-bidi-font-style: normal;">momentos de seguridad</i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;">. </i>Se trata de actividades o momentos que
nuestro hijo puede entender como agradables. Desayunar chocolate con churros,
estrenar una camiseta que le gusta, 5 abrazos mágicos a pedir cuando desee,
visita a la Tía Ana, un rato de juego en el parque, llamar a mamá por teléfono
etc.<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i></span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">Posteriormente crearemos
juntos sobre papel<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> un mapa</b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i>que, en lugar de definir las calles,
nos concrete cada uno de los pasos que realizaremos desde que nos despertemos. Puede
ser por escrito o dibujado (no olvidéis incluir los <i style="mso-bidi-font-style: normal;">momentos de seguridad</i>). Desayunamos churros y chocolate, nos vestimos,
cogemos el coche, nos apoderamos de un abrazo mágico, entramos en el hospital,
hablamos juntos con los médicos, hacemos las pruebas, un rato de juego en el
parque, vamos a la<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>farmacia,
visita a la Tía Ana, etc.</span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">Los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">días especiales</b>, tanto por miedos, por alegría desmedida o
incertidumbre, es importante hacer una asamblea acorde, una<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">asamblea especial</b>,<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b>más intensa y algo diferente. Consiste
en centrarse en lo positivo y reforzarle (recordarle que es un campeón, que ha
podido y de lo que es capaz). El resultado de este día ayudará a generar
seguridad para la próxima situación complicada. </span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">Anticipo una época diferente o complicada.</span></b><span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">A lo largo de la infancia
surgen situaciones que requieren de una especial sensibilidad y empatía con
nuestro hijo. Puede tratarse de una mudanza, una separación o el inicio de la
época escolar. Durante esas épocas nuestro hijo se sentirá especialmente
vulnerable y necesitará que le ofrezcamos seguridad (no confundir con sobreprotección).
Para ello utilizo una cartulina o varias hojas de papel unido. Vamos a crear<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> un calendario</b> en el que haremos tantos
cuadros como días deseemos introducir en él. </span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">Juntos escribimos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los números y vamos, uno a uno, comentando
lo que haremos, con quien estaremos y cómo podremos sentirnos</b>. Se trata de
anticipar situaciones y emociones para que comprendamos que, pese a lo difícil
o diferente de la nueva situación, no hay nada que no podamos afrontar juntos.</span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">Pediréis a vuestro hijo
que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dibuje o escriba en cada día lo más
positivo o lo que más le guste </b>de lo que tenéis previsto hacer.</span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">Para finalizar lo colocaremos
en un lugar<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">a la vista de todos</b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i>y se
convertirá en nuestro indicador diario. Será una especie de recordatorio de que
la situación está controlada y que, como ya habéis hablado, puede afrontarla.</span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">Recordad que estos días
que consideramos diferentes será muy positivo realizar la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">asamblea </b>al principio y final del día.</span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">Solemos olvidar que, al
igual que <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2015/11/estrategias-para-padres-limites.html">nuestros hijos necesitan límites</a>, también necesitan de una cierta
estructura. Nosotros mismos sufrimos enormemente la incertidumbre, el miedo a
no controlar situaciones. Imaginad lo que debe sentir una personita que no solo
no domina la situación sino que apenas tiene recursos para afrontarla. Anticipar
situaciones<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y ofrecer cierto orden
y planificación a nuestros hijos es, quizá, uno de los factores más olvidados
en la educación doméstica, así que, ya sabes, pon remedio. </span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #073763; font-family: "georgia";">Quizá te interese:</span></b></span></div>
<div class="PreformattedText" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia"; font-size: 12.0pt;">- <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2015/12/papas-y-ahora-que-hacemos.html">Papás.. ¿y ahora qué hacemos?. Parte I. Consejos generales.</a> </span></div>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-65190066428728112912020-04-01T15:53:00.000+02:002020-04-01T15:53:00.669+02:0010 Trucos para despertarse feliz<style>
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</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Despertar con buen humor asegura, según algunos estudios,
hasta un 40 % de posibilidades de disfrutar de un buen día</span><span lang="ES" style="font-family: "georgia";">. La<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">clave</b> es <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tener el control de tu mente</b>. Libérate del mal humor matutino y
goza del día lleno de energía y optimismo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El salir de la cama y arreglarse para ir al cole o a
trabajar puede convertirse en la primera discusión del día. Acumular mensajes
negativos es el mayor peligro a la hora de definir nuestro estado de ánimo para
toda la jornada. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">No somos conscientes de la fuerza que tienen en <b>nuestra
mente</b> mensajes como <i style="mso-bidi-font-style: normal;">no puedo despertar</i>,
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">que horror de día</i> o <i style="mso-bidi-font-style: normal;">todo lo que me queda por hacer</i>. Estos,
junto a otros comentarios burdos o dañinos, que expresamos justo en el momento
que suena nuestro despertador puede marcar nuestro día sin que seamos
conscientes de ello.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Pero este poder tiene su otra arista, la <b>versión
constructiva</b>. Ante cualquier actividad, si nos mandamos mensajes positivos,
adquirimos fuerza, valentía y seguridad. Por otro lado, si nos trasmitimos pensamientos
negativos conseguimos inestabilidad, frustración e inseguridad. Por lo tanto,
¿qué camino quiero mostrar a mi mente justo al despertar? Pero, no es tan sencillo. Estos mensajes son involuntarios y
automáticos, de forma que cuesta cambiarlos. Pero, tranquilo, no es imposible.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-WJEWsIRJ6ow/Vl8d5wb8RPI/AAAAAAAABbk/K7_O1QhH5fo/s1600/Foto%2BC.G..jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-WJEWsIRJ6ow/Vl8d5wb8RPI/AAAAAAAABbk/K7_O1QhH5fo/s320/Foto%2BC.G..jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">A nuestros hijos les ocurre completamente igual que a
nosotros. Abrir los ojos y salir de la cama es un reto para la mayoría de
nosotros. Pensar en las rutinas, las normas, las clases, el esfuerzo o las actividades
extra escolares puede suponer una carga que al recordar mine su ilusión o
motivación por un nuevo día, especialmente cuando se trata de vencer la pereza
del madrugón.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Desde luego es fácil entender que la actitud que vemos al
despertar es el mejor (o peor) remedio para adecuar nuestra actitud ante el día
que empieza. Como padres, es muy probable que <b>nuestra cara y comportamiento</b> sea
lo primero que vean y que <b>les condicione</b>. Entendemos que una mañana que empieza
con una protesta, con un <i style="mso-bidi-font-style: normal;">¡Venga levántate
ya!</i>, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">¡Vas a llegar tarde como todas
las mañanas, vístete rápido!</i>, no nos predispone de igual forma que una que
comienza con un beso, un cálido <i style="mso-bidi-font-style: normal;">¡Buenos
días cariño!</i>. Pero ni ellos tienen siempre las mismas ganas ni nosotros la
misma paciencia o energía, así que buscar trucos, cambios o estrategias que
adaptemos a nuestra situación personal es una buena idea. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Procedimiento</span></i><span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Gincana musical</b>. Por ello os proponemos
una gincana musical para utilizar tú y tus hijos, con el fin de que consigáis
programar una forma diferente de comenzar el día y conseguir anticipar posibilidades,
fuerza y optimismo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Se trata de una actividad familiar, por lo tanto, trabajar
en equipo y flexibilizar opiniones será un punto clave.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Material
necesario</span></i><span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Un reloj grande que determine la hora
en la que ha de sonar cada canción (puedes aprovechar el de la cocina o, porque
no, comprar uno para ello).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Un ordenador, tablet o mp3 donde
reproducir cada canción (se puede utilizar la radio, y hacer cada actividad
mientras dure cada canción que suene). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><span style="color: #660000;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "georgia"; font-size: large;">Preparación</span></b></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">1. Realizaremos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">juntos</b> una búsqueda de canciones que nos trasmitan optimismo, nos
den fuerza, ilusión y generen energía positiva. Al final del documento te
proponemos sendas listas de reproducción, una para menores y otra para adultos
y adolescentes, que pueden servirte de inspiración. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">2. Explicaremos a nuestro/s hijo/s que
la mañana se divide en las siguientes actividades:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "courier new"; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-fareast-font-family: "Courier New";"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Despertar</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "courier new"; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-fareast-font-family: "Courier New";"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Desayuno</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "courier new"; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-fareast-font-family: "Courier New";"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Vestirse</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "courier new"; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-fareast-font-family: "Courier New";"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Ducha</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span lang="ES" style="font-family: "courier new"; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-fareast-font-family: "Courier New";"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Aseo
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">3. Ahora vamos a seleccionar, junto a
él, una canción para cada actividad. En algunas, como el desayuno, podemos no
poner música o seleccionar varias que se adapten al tiempo disponible. No se
trata de que se atragante.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><span style="color: #660000;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "georgia"; font-size: large;">Ejecución</span></b></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">0. La hora de despertarse debe
permitir, tanto al menor como a nosotros mismos, prepararse tranquilo y con
cierto margen de maniobra. De no ser así, estamos condenando la dinámica y el
resultado de nuestra mañana (y, con ello, de gran parte del día). </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">1. En el mismo momento en el que toque
despertarse ponemos la canción elegida. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">2. Dejamos que las canciones se
reproduzcan en el orden seleccionado y que él mismo cumpla los tiempos.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="font-family: "georgia"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">3. Refuerza su actitud positiva y
cuando cumpla con las canciones relacionadas con las tareas que más le cuestan.</span></div>
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="550" id="iframe_container" mozallowfullscreen="" src="https://prezi.com/embed/ahhgwzf9svnj/?bgcolor=ffffff&lock_to_path=0&autoplay=0&autohide_ctrls=0&landing_data=bHVZZmNaNDBIWnNjdEVENDRhZDFNZGNIUE43MHdLNWpsdFJLb2ZHanI0eWhHTnpscmNtR1FHSXVsblQwczRWT3VRPT0&landing_sign=GLma0ZaIqFP_Omb_Ytm_-joPs09y-SHjVV8qr7XHTY0" webkitallowfullscreen="" width="780"></iframe>
<br />
<br />
<span style="color: #073763;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #660000;"><b>Lista de reproducción para despertarse feliz</b></span><b><span style="color: #660000;"> |</span></b><span style="color: #660000;"><b> Versión adolescentes y adultos</b></span></span></span><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="550" src="https://www.youtube.com/embed/videoseries?list=PL6ycl89qlJIGLdAB0uNtVSg_Q8giA177T" width="780"></iframe> <br />
<br />
<span style="color: #073763;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #660000;"><b>Lista de reproducción para despertarse feliz</b></span><b><span style="color: #660000;"> |</span></b><span style="color: #660000;"><b> Versión niños</b></span></span></span><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="550" src="https://www.youtube.com/embed/videoseries?list=PL6ycl89qlJIH948d_OrAJ7xLS9Z_4gu3D" width="780"></iframe>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-78443214380773792562020-03-25T15:53:00.000+01:002020-03-25T15:53:02.375+01:00La cultura del esfuerzo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-j2GaSI2h1cY/W2K8-CzLyyI/AAAAAAAADAg/bqDsp_wzcTokr6dWtXwI3Yrxl7Oo3YtcQCLcBGAs/s1600/Iceberg%2Bdel%2Be%25CC%2581xito.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1138" data-original-width="1138" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-j2GaSI2h1cY/W2K8-CzLyyI/AAAAAAAADAg/bqDsp_wzcTokr6dWtXwI3Yrxl7Oo3YtcQCLcBGAs/s320/Iceberg%2Bdel%2Be%25CC%2581xito.png" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
¿Merece la pena esforzarse?, ¿el trabajo duro y el sacrificio son un camino a la felicidad o son lo contrario? Esta es una pregunta recurrente entre nuestros alumnos y de muchos de los padres con los que compartimos talleres. Aún más recurrente es cómo inculcar eso que llamamos "cultura del esfuerzo" a nuestros pequeños. Vamos a ello.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763; font-size: x-large;">¿Es conveniente el esfuerzo para nuestros chicos?</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Contestaremos con otra pregunta, <b>¿existe otra opción en la vida que esforzarse para conseguir cosas? </b>Quizás Paris Hilton pueda ofrecer otra respuesta pero, para el resto de los mortales, la única opción válida es un sí. Como adultos, la vida nos ha enseñado, repetidas veces, que o luchas, eres constante, te sacrificas y trabajas, o la vida va a ser muy complicada. Incluso, a veces, aportando todo eso lo es. <b>La vida adulta te lo va a dejar claro</b>, así que, sin torturar ni olvidar otros aspectos como la diversión, el juego, la relación o la contemplación, cuanto antes aprenda un peque que las cosas se consiguen con esfuerzo, mejor para él y su desarrollo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763; font-size: x-large;">¿Cuándo empiezo a enseñarle a esforzarse?</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando sus capacidades lo permitan. Un niño de dos años puede recoger sus juguetes antes de sacar los siguientes; un chico de seis entiende que antes de bajar al parque tengo que hacer mis quehaceres o un adolescente de quince años, que la paga es proporcionada y sujeta a un compromiso mutuo (ver contrato laboral). Cuanto antes y más progresivo mejor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763; font-size: x-large;">¿Cómo podemos hacerlo en casa?</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><b>Ser un modelo</b> para ellos. Ser padres que luchan y se esfuerzan.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Premiar los intentos</b>, no las consecuciones. El camino y no la meta.</li>
<li style="text-align: justify;">Permanecer <b>atentos a cada esfuerzo y reforzarlos</b>.</li>
<li style="text-align: justify;">Por muy cómodo que nos resulte, <b>cuando son vagos no debemos hacerles las cosas</b>. Sabemos que resultan más fácil hacer esa cama que discutir y desesperarnos pero es una muy mala inversión.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Los premios son una herramienta muy poderosa</b>. No los des, haz que se los gane. Primero porque la vida no regala nada; Segundo porque le dará el valor que tiene y lo disfrutará el doble. Piensa cuando tenías su edad (si eres capaz de un ejercicio de memoria tal) y piensa en cómo disfrutabas aquellos pocos regalos que te daban o esa medalla que te ganaste aunque casi te cuesta vomitar del esfuerzo.</li>
<li style="text-align: justify;">Acuérdate de como gestionaban esto tus padres. Seguramente sería mejorable pero te servirá de orientación.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Di "no" a tu hijo. Sin miedo</b>. Explica el motivo las veces que consideres pero enséñale a encajar un no igual que le has enseñado a encajar un sí. En caso de que no lo aprenda contigo lo va a aprender en clase o ante la policía, de una forma bastante menos delicada.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Utiliza ejemplos</b> de gente que ellos admiren para que entiendan como sus ídolos han luchado y trabajado lo indecible para llegar a donde están. Larry Bird dijo "Es curioso, cuanto más entrenamos, más suerte tenemos".</li>
<li style="text-align: justify;"><b>El dinero cuesta mucho ganarlo</b>. Como decía José Mujica "No compras con plata. Compras con el tiempo de tu vida que gastas para conseguirla". Que valoren ese esfuerzo y sean responsables en su uso es algo que deben aprender y debemos ayudarles a hacerlo.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b>Las responsabilidades en casa exigen pensarlas y revisarlas constantemente</b>. ¿Funcionan?, ¿le estoy dando demasiados quehaceres?, ¿demasiado difíciles?, ¿me quedo corto?, ¿puedo aprovechar alguna dificultad para que la supere y se sienta más útil y mejor? Se trata de una tarea complicada y que nos va a exigir lo mejor como padres pero, si lo hacemos bien, mejorará su autonomía y su autoconcepto. Os proponemos, a modo de referencia muy general, las <b>responsabilidades tipo a las diferentes edades</b> de nuestros chicos. Son las siguientes:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Gbd6mJOlO2c/W5VUsGEpviI/AAAAAAAADIY/dy6RidKqCGYFHysvdFNzs0uxwCHbqZUTgCLcBGAs/s1600/Escala%2Bresponsabilidades.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="1600" height="314" src="https://3.bp.blogspot.com/-Gbd6mJOlO2c/W5VUsGEpviI/AAAAAAAADIY/dy6RidKqCGYFHysvdFNzs0uxwCHbqZUTgCLcBGAs/s640/Escala%2Bresponsabilidades.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763; font-size: x-large;">¿y en clase?</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Los exámenes son pruebas absolutamente objetivas que resultan muy pobres para motivar, valorar ciertos esfuerzos o reforzar. Partiendo de que, en nuestro sistema académico, su uso es prácticamente inevitable, especialmente en secundaria y bachillerato, pero sí que <b>podemos combinar su uso con un sistema de refuerzo más subjetivo</b>. Requiere una enorme sensibilidad y atención, dos cosas que todos tenemos, ¿no? (al menos los que leéis esta web seguro es así). Se trataría de valorar enormemente los esfuerzos positivos de los alumnos. Un 4 es un suspenso, pero un 4 que encierra mucho esfuerzo es un empujón enorme si viene acompañado de un "que cerquita estamos", "es un suspenso Mikel pero estoy muy orgulloso de tu esfuerzo y lo valoraré así"; "Muy bien trabajo Paula, la vida no siempre recompensa de forma inmediata pero seguro lo hace a la larga. Sigue luchando". Esto mismo vale igual para los ejercicios, trabajos o la atención en el aula. Se trata de hacer pedagogía. De sembrar cada día. No tenemos ninguna duda (lo vivimos cada día) de que estos pequeños gestos mejoran el ambiente del aula y a cada una de las personitas que la forman, incluidos los profesores y maestros.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763; font-size: x-large;">Para finalizar...</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Todos nosotros, los menores también, podemos aceptar algo "regalado" y aprovecharnos de ello pero, en general, preferimos conseguir las cosas por mérito propio. <b>Las cosas valen el valor que nosotros le damos y es así donde entra la satisfacción del esfuerzo y el orgullo interno</b>. Entre nuestros alumnos, la inmensa mayoría, rechazan un punto más si no les parece justo; reinvindican su nota en comparación con el resto, tanto si es inferior como si es superior; su autoevalúan en función de lo que han trabajado, etc. Puede que ese chico pueda aceptar ese "regalo" porque a nadie le amarga un dulce pero, a la larga, esos dulces dejarán de gustarte. Te empacharás y querrás otros más grandes y más caros. Los querrás gratis y ese círculo te hará infeliz. Ayuda a que valore y se gane ese "regalo" porque solo así lo disfrutará como merece. Si le ponemos retos entenderá que confiamos en que puede superarlos y luchará por ello. Si se lo damos hecho entenderá que se lo dan porque o no puede o no debe ganárselo.</div>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-17899464785206835142020-03-18T16:14:00.000+01:002020-03-18T16:14:03.744+01:00¿Por qué hoy es un día perfecto para empezar a hacer deporte?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-QsmYllJa6NU/WsdIM3WG9xI/AAAAAAAAC6k/zWbZJOxxdA4X__srS-pEj4WxDon7La0OwCLcBGAs/s1600/Cerebro%2Ben%2Bforma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1483" data-original-width="1600" height="370" src="https://2.bp.blogspot.com/-QsmYllJa6NU/WsdIM3WG9xI/AAAAAAAAC6k/zWbZJOxxdA4X__srS-pEj4WxDon7La0OwCLcBGAs/s400/Cerebro%2Ben%2Bforma.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Los médicos tienden a hablar de beneficios que nos resultan muy cercanos y que afectan a órganos principales de nuestro cuerpo: prevención de infartos, diabetes, hipertensión, la densidad ósea... Por supuesto todo esto es crucial. Hacer deporte por cualquier de estos motivos es el mejor de los motivos pero queríamos poner nuestro objetivo en su relación con nuestro "músculo" favorito: el <b>cerebro</b>. La diferencia es que éste realmente no es un músculo sino un órgano pero que, curiosamente, se entrena de muchas formas diferentes, una de ellas es usar el resto de músculos, es decir, a través del ejercicio físico. Veamos algunos ejemplos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763; font-size: large;">Mejora la memoria</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay una parte del cerebro que conocemos como <b>hipocampo</b>. Su papel es clave, entre otras cosas en la <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2016/11/aprendiendo-memorizar-parte-i.html" target="_blank">memoria</a>. Varias investigaciones hacen la siguiente relación (<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006899310018317" target="_blank">ver estudio</a>):</div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
El hipocampo crece según mejora nuestra forma física. Puesto que el hipocampo es crucial en nuestros sistemas de aprendizaje y memoria, el ejercicio físico mejora nuestra memoria y la forma en que aprendemos.</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
Esto es crucial en <b>menores</b>, pero también se ha comprobado en <b>adolescentes</b> o <b>personas</b> <b>adultas</b>. La relación ha sido comprobada en chicos y chicas de entre 10 y 13 años, dónde una mejor forma física se relacionaba con el tamaño del hipocampo (<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006899310018317" target="_blank">ver estudio</a>), en <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811915010721" target="_blank">adultos</a> o, incluso, en <a href="http://www.pnas.org/content/108/7/3017" target="_blank">personas mayores</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b><span style="color: #073763;">¿Cuánto tiempo?</span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
No vale con matarse un día y dejarlo después. El hipocampo premia la constancia. Para los <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811915010721" target="_blank">investigadores</a> es a partir de 6 semanas cuando el tamaño del hipocampo comienza a aumentar. Esa es la buena noticia, la mala es que si lo dejas vuelve al tamaño anterior.</div>
<br />
<b><span style="color: #073763;">¿Vale cualquier tipo de ejercicio?</span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
Aunque todo el deporte es bueno, para mejorar el tamaño del hipocampo nos recomiendan trabajo aeróbico, es decir, el que necesita de la respiración. Puede ser caminar, bailar, correr, nadar, andar en bici, remar, esquiar, fitness... casi cualquiera que se mantenga en el tiempo a un nivel moderado o alto de exigencia.</div>
<br />
<b><span style="color: #073763;">Ya, pero para mí es tarde. Estoy destrozado y ya tengo 100 años.</span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
Hay trabajos que han comprobado estos mismos resultados a los 80 años (que sí, que es verdad, <a href="http://www.pnas.org/content/108/7/3017" target="_blank">aquí lo tienes</a>). Y no es que queramos limitaros a esa edad, es que no tenemos pruebas de que a los 100, como todo parece indicar, se mantengan dichos beneficios.</div>
<div style="text-align: justify;">
Es cuestión de querer, no de poder.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763; font-size: large;">Mejora la atención</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
En Holanda, chicos y chicas de entre 10 y 13 años, mostraron una <b>mayor atención selectiva</b> después de hacer <b>actividad física moderada</b> (dos tandas de veinte minutos) (<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26724833" target="_blank">ver estudio</a>). Incluso con menos tiempo, unos <b>10 minutos de juegos de coordinación</b> (tipo malabares sencillos), conseguían claros beneficios de concentración en adolescentes alemanes (<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18602754" target="_blank">ver investigación</a>). Resultados igualmente positivos se obtuvieron con adolescentes y su relación con la atención (<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18602754" target="_blank">ver estudio</a>) o en adultos reduciendo un buen número de patologías (<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27009261" target="_blank">ver estudio</a>).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ya, pero ¿qué ocurre si en mi colegio o instituto no se hace nada de estos? Esto ya lo pensaron investigadores que concluyeron algo así como... ¡pues que <b>nos quedan las tardes</b>! Los chicos que hacen deporte fuera del centro, por las tardes, se muestran más capaces en labores multitarea, en retención de información, procesamiento de datos o, esto nos hace especial ilusión, ¡haciendo abeja! (para los no iniciados en nuestra jerga, básicamente es hacer extinción y evitando distracciones). Lo que es lo mismo, el deporte continuado, <b>mejora las funciones ejecutivas del cerebro</b> (<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25266425" target="_blank">ver investigación</a>).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b style="text-align: justify;"><span style="color: #073763; font-size: large;">Aumenta la creatividad</span></b><br />
<span style="text-align: justify;">Para Einstein la creatividad era la inteligencia divirtiéndose, pero Nietzsche aún dio un paso más en su definición, y luego otro paso, y otro... para el gran filósofo alemán: </span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="text-align: justify;">"Todas las verdaderas buenas ideas se concibieron caminando".</span></blockquote>
<span style="text-align: justify;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24749966" target="_blank">Investigaciones actuales</a> le dan la razón. <b>Caminar mejora la creatividad, ¡más de un 80%! </b>La misma actividad, en mismos sujetos, mejora enormemente tras un simple paseo. Así que, tanto si buscas musas como si le estás dando vueltas a como resolver el día de mañana, sal a pasear y seguro que resulta más sencillo. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<b style="text-align: justify;"><span style="color: #073763; font-size: large;">Mejora la salud mental general (y eso no solo es no estar enfermo, es ¡estar bien!)</span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
Los beneficios del deporte están más allá de cualquier duda pero, <b>no sólo con adultos</b>. Los resultados con <b>adolescentes y niños</b> son igualmente fantásticos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como ya hemos visto arriba, el ejercicio físico <b>mejora el rendimiento académico general</b> (<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24952710" target="_blank">ver investigación de la Universidad Autónoma de Madrid y de la Universidad de Cádiz</a>). Eso parece claro pero, por si esto no es suficiente, <b>reduce los niveles de estrés</b>, de tensión. <b>Disminuye la ira y la agresividad</b>. <b>Mejora la autoestima</b> y las <b>relaciones sociales</b> a la vez que reduce moderadamente los <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24026850" target="_blank">indicadores depresivos</a>. Quizá aún más importante, <b>mejora el autoconcepto</b>. Nos sentimos más guapos y más sanos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Algunos deportes como el <b>yoga</b>, han demostrado mejorar la respuesta de relajación de nuestro cuerpo. 8 semanas de práctica de yoga <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19776221" target="_blank">ha demostrado afectar a la amígdala</a>, responsable directa de los estados de ansiedad, miedo o estrés. El <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3581819/" target="_blank"><b>baile</b></a> mejora nuestro estado de salud general, pero también el emocional o el cognitivo. Y un largo etcétera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b style="text-align: justify;"><span style="color: #073763; font-size: large;">Me has convencido, ahora, ¿cómo lo hago?</span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
Lo primero convencerte. La realidad es clara. El deporte es fantástico para mí, para los niños... ¡para todos! Pero las pruebas son una cosa y mi <b>motivación</b> es otra. Tengo que estar convencido de lo que quiero hacer y eso es... ¡hacer deporte!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos a requerir <b>constancia</b> e ir <b>aumentando progresivamente</b>. Para lo primero te proponemos esto (<a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2018/03/cambia-un-habito-en-66-dias.html" target="_blank">hábitos en 66 días</a>), lo segundo es imprescindible para no querer huir, tener lesiones o conseguir mantener la dinámica en el tiempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763;">¿Qué deporte elijo?</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Quizá el aspecto más importante es que<b> se adapte a ti</b>. Van a ser horas de esfuerzo y motivación, con lo cual, debe gustarte, debe gustarte mucho. Elige una opción que bien sea por ganas, postureo, amigos que puedan acompañarte, libertad o compatibilidad con tu vida sea "real". Este paso es crucial así que piénsalo y, si te equivocas, cambia a otro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Algunas <b>actividades básicas</b> en nuestra vida también cuentan: subir las escaleras andando, pasar la escoba, limpiar las ventanas de casa, ir a los sitios andando o en bici, por ejemplo, son actividades fantásticas que también "se valen" para estos objetivos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Algunas sugerencias</i>: correr, nadar, bicicleta, baile, padel, tenis, andar, tenis, fitness, pilates, yoga, deportes de grupo (más difíciles de adaptar a la mayoría de agendas pero, igualmente interesantes, como rugby, baloncesto, voleibol, fútbol o hockey).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763;">¿Cuánto tiempo?</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Trata de sacar unas <b>dos horas a la semana</b>. Por supuesto depende del deporte, tu agenda e incluso al especialista al que consultes pero, nos parece que esto es <b>algo realista y compatible con la vida</b>. Por ejemplo dos días a la semana de una media hora y otra el fin de semana. Puedes empezar con menos tiempo y aumentar según consolides tu forma física.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-cKbL4WC3-Os/WsdfNzG32kI/AAAAAAAAC7Q/bKj3AAaJLAcHPCAX2OVqSaJfuGcEjChxACLcBGAs/s1600/recomendaciones-actividad-fisica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="615" data-original-width="714" height="548" src="https://3.bp.blogspot.com/-cKbL4WC3-Os/WsdfNzG32kI/AAAAAAAAC7Q/bKj3AAaJLAcHPCAX2OVqSaJfuGcEjChxACLcBGAs/s640/recomendaciones-actividad-fisica.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763;">Necesito más que esto, mi fuerza de voluntad es lamentable para el deporte</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Busca un/unos <b>cómplices</b>. Hacer deporte con gente es más sencillo y las excusas salen más caras.</li>
<li><b>Apúntate</b> a un curso, taller o gimnasio. Obliga y motiva.</li>
<li>(Si puedes) Paga a un <b>entrenador personal</b>. El dinero es un gran motivador también y, seguramente, el entrenador hará el resto. </li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763;">¿Con mi hijo o solo?</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Va a depender absolutamente de vuestra <b>situación personal</b>. Por ejemplo, en función del tiempo disponible, quizá sea maravilloso buscar un tiempo juntos, en positivo, que tanto nos cuesta encontrar. O quizás al revés, sea el momento perfecto para desconectar y que tenga ese tiempo personal con su padre/madre.</div>
<div style="text-align: justify;">
Al final, lo importante es hacer las cosas con una sonrisa y, la forma en la que lleguemos a ella será la nuestra y estará perfecta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #073763; font-size: large;">¡Es el momento!</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Selecciona bien el deporte, haz tu propia estrategia y plan de entrenamiento y... ¡ponte a ello! Coge las zapatillas, la raqueta, el bañador o lo que sea. No dejes que la pereza te gane. <b>Se fuerte y hazlo</b>. Y después escríbenos un comentario diciendo como te sientes y a que te comprometes en el futuro. Yo me voy a correr ahora mismo, así que, <b>nos vemos a la vuelta</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<b style="background-color: white; color: #073763; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Quizá te interese...</span></b><br />
- <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2017/09/como-y-donde-ir-al-monte-con-ninos.html">¿Cómo y dónde ir al monte con niños?</a>Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-25642189215299055892020-03-04T16:03:00.000+01:002020-03-04T16:03:09.174+01:00Conciliar con mi familia mi forma de educar<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SiPwUYJw9Zk/V2LpITzMIYI/AAAAAAAAB7s/wUaEWtrB1ic-u76-w3VdGW-9TnVaXvnPQCLcB/s1600/Conciliar.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="494" src="https://4.bp.blogspot.com/-SiPwUYJw9Zk/V2LpITzMIYI/AAAAAAAAB7s/wUaEWtrB1ic-u76-w3VdGW-9TnVaXvnPQCLcB/s640/Conciliar.png" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="color: #073763;"><b>Explicación</b></span>: Resulta complicado intentar convencer a los demás para que funcionen tal y como tú consideras oportuno, especialmente cuando se trata de la forma de interactuar con un menor. Tampoco es sencillo, ni quizá efectivo, esperar que los demás actúen con tus hijos en función de como lo hagas tú como su padre. Puede ser que ese tipo de situaciones no llegue a generar dificultades en nuestro hijo pero, en ocasiones, comentarios o actuaciones externas pueden modificar su funcionamiento o tirar por la borda el trabajo que realizamos diariamente.<br />
Debatir con tu madre o tu suegro acerca de actuaciones, frases o formas de interaccionar con tu hijo "en directo" puede llevar a discusiones, comentarios inoportunos, malentendidos, pérdida de control, desgaste emocional, frustración, reducir tu confianza y capacidad...<br />
<br />
<span style="color: #073763;"><b>Objetivo:</b></span> Conciliar con mi familia pautas en la educación de mi hijo de forma que evitemos los conflictos. Ofrecer al menor un entorno estable y coherente.<br />
<br />
<span style="color: #073763; font-size: large;"><b>Estrategia:</b></span><br />
<br />
<b>Seguridad en mí: </b><br />
El primer paso para poder aceptar comentarios educativos, explicar mis opiniones o establecer directamente cada pauta con el menor, es la confianza en uno mismo. Para ello sigue las siguientes instrucciones, te ayudarán a adquirir firmeza en tí y tus decisiones.<br />
<ol>
<li>Documéntate. Lee, reflexiona y comenta con tu pareja las normas, pautas y estilos educativos que te acercan a un mejor funcionamiento con tu hijo.</li>
<li>Acepta que te vas a equivocar.</li>
<li>Reconoce tus errores con dignidad y acepta que son ellos quienes te enseñan a ser mejor padre cada día.</li>
<li>Evalúa tus resultados, y conduce tus pautas hacía un cambio positivo.</li>
</ol>
<br />
<b>Seguridad en mis pautas:</b><br />
Vas a tomar muchas decisiones, seguramente titubearás e incluso en ocasiones te vas a contradecir. Normalízalo, es un paso más, la forma de intentar hacerlo correcto. Transmite seguridad en tus pautas. <b> </b><br />
<ol>
<li>Intenta sacar un rendimiento positivo a los comentarios externos.</li>
<li><a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2015/10/estrategias-para-padres-extincion.html" target="_blank">Extingue</a> aquellos consejos que no apruebas o consideras que no ayudan.</li>
<li>Ten presente en cada momento que vosotros perseguís lo mejor para vuestro hijo.</li>
<li>Cuando trasmites seguridad, dejas poco espacio abierto a alternativas. Inténtalo.</li>
</ol>
<br />
<b>Compartir mi forma de educar con mi familia: </b><br />
<ol>
<li>Explica las razones de tu forma de actuar.</li>
<li>Reúne a tu familia y en un momento tranquilo y en armonía trasmíteles la importancia que tiene que todos funcionéis en la misma dirección.</li>
<li>Hazles saber que como padre, quieres lo mejor para tu hijo y que consideras que éste es el camino.</li>
<li>Reconóceles que es posible que os confundáis muchas veces pero para ellos es importante que vayáis paralelos, de la mano. </li>
</ol>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18241661738586168101noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-32005083695627220272020-02-26T15:44:00.000+01:002020-02-26T15:44:04.570+01:00Mis objetivos para ser feliz en clase <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-0vRDEWkI2I4/V9_pWwREiMI/AAAAAAAACGY/H8-KYoyf9b4n87dDOWsaR1pmiCQqD-eeQCEw/s1600/Mis%2Bobjetivos%2Bpara%2Bser%2Bfeliz%2Ben%2Bclase.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="396" src="https://2.bp.blogspot.com/-0vRDEWkI2I4/V9_pWwREiMI/AAAAAAAACGY/H8-KYoyf9b4n87dDOWsaR1pmiCQqD-eeQCEw/s640/Mis%2Bobjetivos%2Bpara%2Bser%2Bfeliz%2Ben%2Bclase.png" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
El inicio de año, o de curso, es una época muy especial. Miedos, motivaciones, ilusión, expectativas... Como docentes es recomendable tratar de canalizar toda esa energía de una forma que proporcionemos a los alumnos la seguridad que necesitan pero también un horizonte al que llegar que puedan definir ellos mismos. Por eso, en nuestras primeras clases realizamos una actividad muy especial. La llamamos "Mis objetivos para ser feliz en clase" y su nombre no permite mucho margen a la imaginación. En él, cada alumno, de forma personal, escribe los objetivos, los pasos que pretende realizar tanto a corto como a largo plazo para alcanzar ese horizonte de felicidad que visualiza.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #073763;"><span style="color: #20124d;">Instrucciones para crear el cartel de objetivos para ser feliz:</span></span></b></span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=185122362676567590" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=185122362676567590" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>
<li>Pide a tus alumnos que reflexionen. Que piensen en conductas concretas que han realizado otros años y les han aportado sensación de bienestar. </li>
<li>Sobre un papel, el alumno ha de escribir mínimo 5 objetivos que le acercarán durante todo el curso a sentirse más feliz. </li>
<li>Puedes poner ejemplos, pero pocos y cómo medida de orientación. Ejemplo: "Controlar mis nervios" o "Estudiar día a día".</li>
<li>El alumno puede decorar o utilizar la informática para personalizar su cartel. </li>
<li>Una vez finalizado ha de colocar cerca de su mesa o en su defecto pegado en la agenda. </li>
<li>Posteriormente todos los miembros de la clase han de crear un cartel grupal. En él se reflejarán las mejores, más interesantes o prácticas ideas de la clase. Anímales a que debatan sobre cuales son las que merecen estar en ese cartel. Una buena idea es que cada alumno sugiera uno de sus cinco objetivos y planteárselo a sus compañeros para decidir.</li>
<li>Juntos crean un gran cartel que el profesor puede colocar próximo a la pared o pizarra. </li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-6ZbbzlopJPs/V9_qLetyZvI/AAAAAAAACGc/4XR14wkE2sU7Jm8P0yKORowESfqhnmyKgCLcB/s1600/IMG_20160918_112112_processed_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://3.bp.blogspot.com/-6ZbbzlopJPs/V9_qLetyZvI/AAAAAAAACGc/4XR14wkE2sU7Jm8P0yKORowESfqhnmyKgCLcB/s200/IMG_20160918_112112_processed_1.jpg" width="200" /></a><i>* En ocasiones puede ser interesante, en lugar de hacer un único cartel de toda la clase, hacer grupos más pequeños, de cinco-diez alumnos. Cada grupo debatirá sus propias ideas y elaborará un cartel con las cinco-diez mejores. Al final obtendremos tantos carteles de objetivos como grupos hayamos formado. </i></div>
<ul style="text-align: justify;">
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b> <span style="color: #20124d;">Finalidad de la actividad con el alumno:</span></b></span></span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: #20124d;"></span><span style="color: #20124d;"></span>Conocer que puede hacer para sentirse bien consigo mismo. </li>
<li style="text-align: justify;">Aceptar que tiene en su mano la fórmula para ser feliz.</li>
<li style="text-align: justify;">Visualizar que el esfuerzo puede merecer la pena.</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=185122362676567590" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=185122362676567590" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://3.bp.blogspot.com/-uJ9qQIvAcFM/V9_qWWIfEZI/AAAAAAAACGg/Zf4gvANroBkcutCJWSJL98-qd81r9ncQgCLcB/s1600/IMG_20160918_112346_processed_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-uJ9qQIvAcFM/V9_qWWIfEZI/AAAAAAAACGg/Zf4gvANroBkcutCJWSJL98-qd81r9ncQgCLcB/s320/IMG_20160918_112346_processed_1.jpg" width="320" /></a></div>
<ul>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18241661738586168101noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-27207494009518185592020-02-19T15:11:00.000+01:002020-02-19T15:11:43.301+01:00¿Y yo? | La importancia del equipo<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-LpQxMojUP4s/VzdXUvRlfUI/AAAAAAAAB4c/aVJnNDsTekgJctVQLgYnh2-9N_p-VhfCgCLcB/s1600/%25C2%25BFY%2Byo%253F.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="380" src="https://3.bp.blogspot.com/-LpQxMojUP4s/VzdXUvRlfUI/AAAAAAAAB4c/aVJnNDsTekgJctVQLgYnh2-9N_p-VhfCgCLcB/s640/%25C2%25BFY%2Byo%253F.png" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="color: #073763;"><b>Explicación</b></span>: Tener un hijo puede resultar la aventura más bella, apasionada y dulce de nuestra vida, pero también es un momento de incertidumbre, de nuevas emociones y sin lugar a duda, una nueva forma de vivir. La llegada del primer hijo lo cambia todo. Dejamos de ser dos para ser tres y en ocasiones tres diferentes personas que no conocíamos. Los adultos intentamos acoplarnos y gestionar todas las circunstancias nuevas con la mejor intención, con el deseo de disfrutar y no sentirnos superados. Caer en el error, confundirnos y afectar a la persona de nuestro lado es mucho más fácil de lo que imaginábamos. Sois un equipo, ambos vivís algo fantástico pero a la vez el no saber, las diferentes emociones que aparecen, las dificultades, las pocas horas de sueño y el deseo por hacerlo bien nos lleva a conductas egoístas, a menospreciar consejos o simplemente no aceptar nada más allá de lo que uno opina. Todas estas conductas, aunque son normales y proceden de la intensidad del momento, dan lugar a posibles consecuencias. Una de ellas puede ser el rechazo de uno de los miembros. <br />
<br />
<b>Conductas erróneas</b> que derivan en un posible rechazo por parte del menor a uno de los dos progenitores: <br />
<ul>
<li>Menospreciar a tu pareja. </li>
<li>Reprocharle lo que hizo o no hizo. </li>
<li>Quitarle autoridad públicamente.</li>
<li>Definir roles incorrectos. Ejemplo: el encargado de ser el protector, el único que pone las normas o quien otorga los premios.</li>
<li>Que uno de los miembros no dedique tiempo agradable a su hijo.</li>
<li>No funcionar en equipo.</li>
<li>Un solo miembro se ocupa de las responsabilidades del menor (poli malo y poli bueno).</li>
<li>Uno de los miembros no encuentra aspectos o actividades comunes.</li>
</ul>
<br />
<span style="color: #073763;"><b>Objetivo</b></span>: Qué mi hijo quiera pasar tiempo conmigo, que se sienta agusto a mi lado. <br />
<br />
<span style="color: #073763;"><b>Estrategia</b></span>: Utilizaremos lo que hemos llamado la <b>Estrategia de amor</b>. Consiste en seguir los siguientes pasos: <br />
1. <b> Me</b> <b>analizo a mí mismo</b>: ¿Cómo me siento?, ¿qué pensamientos aparecen en mi cabeza?, ¿qué creo que estoy haciendo mal?, ¿qué creo que hago bien?.<br />
2. <b> Descubro cómo es mi hijo y que le gusta</b>. Para ello escúchale o simplemente observa lo que haga, te dará muchas pistas.<br />
3. Hago una lista de posibles <b>mejoras</b>: <br />
<ul>
<li>Actividades que podría hacer con mi hijo (deportes, ocio, acompañarle, etc.)</li>
<li>Encuentra momentos para vosotros solos que sean agradables para ambos.</li>
</ul>
4. Hablo con mi <b>pareja</b> y le explico cómo me siento.<br />
5. Le pido a mi pareja ayuda, <b>sugerencias para mejorar</b>. Seguramente ella verá las cosas con una perspectiva diferente que, si escucho, me pueda aportar mucho.<br />
6. Juntos analizáis la lista de conductas erróneas anteriormente detallada y cada uno expone posibles mensajes o conductas que puedan dar lugar a la situación que estáis viviendo.<br />
7. Y ahora… disfruta... Hagas lo que hagas, si partes de las premisas anteriores y la buena intención, estará genial! Será una oportunidad, un rato vuestro y poco a poco estarás mucho más cerca de él. Además no dudes de que el valorará los intentos por muy torpes que puedan parecerte.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Nota 1</i></b>. Recomendamos leer el <b><a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/capitulo-9-cuidado-de-pareja.html" target="_blank">Capítulo IX</a></b> del libro <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/" target="_blank"><b>Educar sin varita mágica</b></a> que trata el <b><a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/capitulo-9-cuidado-de-pareja.html" target="_blank">cuidado de la pareja</a></b>, y nuestra famosa Gynkana, que asegura risas, fuera complejos y un interesante punto sexual. </div>
</div>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-60668148847187564662020-02-12T16:09:00.000+01:002020-02-12T16:09:00.241+01:00Lecturas recomendadas para niños de 4-5 añosAsumimos que el tema es complejo y hay tantas posturas como personas la entonan, pero está claro que tener libros cerca como mínimo no hace daño a nadie. En eso estamos todos (o casi) de acuerdo. <b>Cada niño sigue sus ritmos madurativos</b> y <b>estimular no es lo mismo que correr</b>, pero sean ellos los que lean, les sirva solo para ir familiarizándose con las letras o les leamos nosotros, <b>rodearles de libros será positivo</b>. Os proponemos una serie de libros para ellos que nos encantan ¡Esperemos que a ellos también!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-hU9NWj-QZgg/XVfGf5pQQMI/AAAAAAAAD54/fbRdcRZyep4uiy_eeh31LgcFZOyUEtqhACLcBGAs/s1600/donde-viven-los-monstruos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="886" data-original-width="957" height="296" src="https://1.bp.blogspot.com/-hU9NWj-QZgg/XVfGf5pQQMI/AAAAAAAAD54/fbRdcRZyep4uiy_eeh31LgcFZOyUEtqhACLcBGAs/s320/donde-viven-los-monstruos.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2017/02/orejas-de-mariposa-de-luisa-aguilar.html" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-NYMiDrw6920/WZXlH11EO-I/AAAAAAAAAL4/pAKUIQohVfkg-zwdxF9KWgUsE1zxUattACLcBGAs/s1600/5%2Bestrellas%2B-%2BImprescindible.png" /></a><span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>1. DONDE VIVEN LOS MONSTRUOS, </b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>de Maurice Sendak.</b></span></span><br />
Una delicia. Combina textos sencillos y divertidos con unas ilustraciones preciosas. Cada monstruo transporta al niño a situaciones muy cercanas para ellos, de las que a los adultos nos cuesta empatizar.<br />
Temas: <b>Miedo al abandono, incomprensión, soledad o rabietas</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-WZtaZRv-oqQ/XVfLk7LT3TI/AAAAAAAAD6c/MHcrb2YTVf8BVUcSasvu2HOcBRBIwoPjACLcBGAs/s1600/81JCiuh68%252BL.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="216" src="https://1.bp.blogspot.com/-WZtaZRv-oqQ/XVfLk7LT3TI/AAAAAAAAD6c/MHcrb2YTVf8BVUcSasvu2HOcBRBIwoPjACLcBGAs/s1600/81JCiuh68%252BL.jpeg" /></a></div>
<br />
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" /></a><span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>2. ¿A QUÉ SABE LA LUNA?, </b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>de Michael Grejniec.</b></span></span><br />
Un libro fantástico que emana valores en cada página. Uno de nuestros favoritos y del que puedes ver la reseña completa que realizamos <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com/search?q=a+que+sabe+la+luna" target="_blank">aquí</a>.<br />
Temas: <b>Sobre el esfuerzo y la constancia en la búsqueda de objetivos</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0IKLJAl8dXc/XVfM4cSqGxI/AAAAAAAAD6k/ikOAF_6OfAQFwxYDyY04CS1AsPAIIb3LACLcBGAs/s1600/81mB9hd290L.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1276" data-original-width="1400" height="291" src="https://1.bp.blogspot.com/-0IKLJAl8dXc/XVfM4cSqGxI/AAAAAAAAD6k/ikOAF_6OfAQFwxYDyY04CS1AsPAIIb3LACLcBGAs/s320/81mB9hd290L.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" /></a><span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>3. CÓMO ESCONDER UN LEÓN, </b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>de Helen Stephens.</b></span></span><br />
¿Qué hacer cuando de repente aparece un león en tu vida y quieres ocultarlo? Sobre esta idea versa un divertido cuento que nos permitirá descubrir rincones y pensar soluciones de lo más curioso con los peques.<br />
Temas: <b>Ingenio</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-nRdlTj54r0U/XVfHqCIdfzI/AAAAAAAAD6A/Q8E3ToO4rk8ENdhxIhZ0_KQgVw--Wr2tgCLcBGAs/s1600/beso_antes_de_desayunar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="494" data-original-width="500" height="316" src="https://1.bp.blogspot.com/-nRdlTj54r0U/XVfHqCIdfzI/AAAAAAAAD6A/Q8E3ToO4rk8ENdhxIhZ0_KQgVw--Wr2tgCLcBGAs/s320/beso_antes_de_desayunar.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" /></a><span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>4. UN BESO ANTES DE DESAYUNAR, </b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>de Raquel Díaz Reguera.</b></span></span><br />
Un libro sencillo de los que animan a achuchar a tu pequeño. De los que apetece leer cuando tienes ganas de sonreír y abrazar. Lo usarán como reclamos de cariño, lo que nos parece fantástico.<br />
Temas: <b>Cariño y amor</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-X1MUfG5qyXQ/XVfZ2eNdgSI/AAAAAAAAD6w/O5FmvKqm9w40aaE9CsyN86Fu70rDv64fQCLcBGAs/s1600/1366_2000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="482" data-original-width="400" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-X1MUfG5qyXQ/XVfZ2eNdgSI/AAAAAAAAD6w/O5FmvKqm9w40aaE9CsyN86Fu70rDv64fQCLcBGAs/s320/1366_2000.jpg" width="265" /></a></div>
<br />
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: start;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" /></a><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>5. GLORIA FUERTES PARA NIÑOS,</b></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>de Gloria Fuertes.</b></span></span><br />
Entendemos que la poesía, de primeras, parece incompatible con los niños. No estamos de acuerdo y mucho menos cuando hablamos de Gloria Fuertes. Os recomendamos darle una oportunidad a esta joya y es posible que os descubráis repitiendo versos por la calle.<br />
Temas: <b>Poesía</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Q5SKiI6zdMk/XVfIYjpYu5I/AAAAAAAAD6M/UIFQr3hdOmIgjbe9wJCy8Ecf9ivw1vTDQCLcBGAs/s1600/Voy-a-Comedte-768x1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Q5SKiI6zdMk/XVfIYjpYu5I/AAAAAAAAD6M/UIFQr3hdOmIgjbe9wJCy8Ecf9ivw1vTDQCLcBGAs/s320/Voy-a-Comedte-768x1024.jpg" width="240" /></a></div>
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" /></a><span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b><span style="color: #073763;">6. ¡VOY A COME</span><span style="color: #990000;">D</span><span style="color: #073763;">TE!, </span></b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>de Jean-Marc Derouen.</b></span></span><br />
Relativizar nuestras características es crucial a estas edades. Cada uno somos diferentes, con nuestras taras y nuestras heridas de guerra. Este cuento es maravilloso para hablar del tema y ayudarles a entenderlo. ¡Y lo pasaréis bien leyéndolo!<br />
Temas: <b>Diversión y comprensión</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-WcKyFFkODwY/XVfaZU_iY5I/AAAAAAAAD64/8lKR-tWUzAAEurGSvSu2ZPbwkb6XAxC3ACLcBGAs/s1600/1366_2000%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="450" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-WcKyFFkODwY/XVfaZU_iY5I/AAAAAAAAD64/8lKR-tWUzAAEurGSvSu2ZPbwkb6XAxC3ACLcBGAs/s320/1366_2000%2B%25281%2529.jpg" width="266" /></a></div>
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" /></a><span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>7. ¡A GARABATEAR!, </b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>de Hervé Tullet.</b></span></span><br />
A veces las cosas más sencillas son las que más gustan: un corcho, la arena... o ¡A garabatear! Su imaginación hará el resto.<br />
Temas: <b>Creatividad</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-oR1gzC6moK4/XVfbex5WTvI/AAAAAAAAD7E/FfKD0jvpzbQ37Jop6o2GU7dVnZgf1TCBACLcBGAs/s1600/51XEU2LcsBL._SY498_BO1%252C204%252C203%252C200_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-oR1gzC6moK4/XVfbex5WTvI/AAAAAAAAD7E/FfKD0jvpzbQ37Jop6o2GU7dVnZgf1TCBACLcBGAs/s320/51XEU2LcsBL._SY498_BO1%252C204%252C203%252C200_.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2017/02/orejas-de-mariposa-de-luisa-aguilar.html" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-NYMiDrw6920/WZXlH11EO-I/AAAAAAAAAL4/pAKUIQohVfkg-zwdxF9KWgUsE1zxUattACLcBGAs/s1600/5%2Bestrellas%2B-%2BImprescindible.png" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>8. PICO CHICO (MOKOTXIKI), </b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>de Leire Bilbao y Maite Mutuberria.</b></span></span><br />
Una historia deliciosa que narran las palabras de Leire y los dibujos de Maite. Estar orgulloso de lo que somos, seamos lo que seamos, es un pilar básico en la vida. De forma magistral, a través de la historia de un pajarito y un hipopótamo, trataremos de entender esta idea. Un placer para ellos pero también para los adultos. Disponible es castellano y euskera.<br />
Temas: <b>Aventura</b> y <b>humor</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qo6bMV0-gfs/XVfezMK1iMI/AAAAAAAAD7Q/rLoMSlspQZAmper9RpffMsfipD7jfPhmQCLcBGAs/s1600/cuento-imprescindible-gran-fabrica-palabras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="700" height="137" src="https://1.bp.blogspot.com/-qo6bMV0-gfs/XVfezMK1iMI/AAAAAAAAD7Q/rLoMSlspQZAmper9RpffMsfipD7jfPhmQCLcBGAs/s320/cuento-imprescindible-gran-fabrica-palabras.jpg" width="320" /></a></div>
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="18" data-original-width="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-2r0NNeNnjW8/WZXnv2QZzsI/AAAAAAAAAMM/pxy7xq11migyInbAaAz0-oJTh0vx0TrDACLcBGAs/s1600/4%2Bestrellas%2B-%2BMuy%2Brecomendable.png" /></a><span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b> </b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>9. LA GRAN FÁBRICA DE PALABRAS, </b></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b>de Agnès de Lestrade y Valeria Docampo</b></span></span><span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b><span class="readonly" id="books_details_book_authors_readonly"></span>.</b></span></span><br />
La magia de las palabras hecha libro. Una preciosa metáfora perfectamente acompañada de una ilustración que nos invita a adentrarnos en la historia.<br />
Temas: <b>Aceptación, amistad</b> y <b>humildad</b>.<br />
<span style="color: #073763;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></span><span style="color: #073763;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></span><span style="color: #073763;"><span style="font-size: large;"><b>QUIZÁ TE INTERESE...</b></span></span><br />
<ul style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 18px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li>En nuestra sección <b><a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/resenas-de-libros-educar-sin-varita_11.html" target="_blank">LIBROS SIN VARITA MÁGICA</a></b> podrás encontrar reseñas y recomendaciones que nos parecen muy interesantes para otras edades.</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;">Más concretamente puedes revisar la entrada sobre recomendaciones para lectores un pelín más mayores en <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/2017/11/lecturas-recomendadas-para-ninos-de-6-7.html" style="color: #9fc5e8; font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; text-decoration-line: none;" target="_blank">Libros recomendados para 6-7 años</a><span style="font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif;">.</span></li>
</ul>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-81847375203994877732020-02-05T16:34:00.000+01:002020-02-05T16:34:01.675+01:00¿Qué hago con los deberes de mi hijo? Tarda muchísimo en terminar<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-9GzmfYSHB0E/VvufeImvj7I/AAAAAAAAByc/Ch-2cTFPS2QfPpI74UsaS1JDRgDR1B5nA/s1600/Deberes.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="284" src="https://3.bp.blogspot.com/-9GzmfYSHB0E/VvufeImvj7I/AAAAAAAAByc/Ch-2cTFPS2QfPpI74UsaS1JDRgDR1B5nA/s640/Deberes.png" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="color: #073763;"><b>Explicación</b></span>: Los deberes pueden convertirse en nuestro Talón de Aquiles. Puede llegar a su la piedra que aparece cada día y por la que la relación con mi hijo se deteriora o debilita. </div>
<div style="text-align: justify;">
En muchas ocasiones el menor ya está cansado. El colegio, las actividades extra escolares o el propio día le han vencido pero aún debe de hacer sus tareas para el día siguiente. Nuestra paciencia no siempre es la óptima en ese momento del día y a veces resulta complicado.</div>
<div style="text-align: justify;">
Unas veces son los distractores de su habitación o de su cabeza quienes disminuyen su rendimiento. Otras es la falta de motivación o una sensación de incapacidad la que le frustra y dificulta la tarea de terminar sus deberes. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #073763;"><b>Objetivo</b></span>: Terminar "rápido" los deberes. <br />
<br />
<span style="color: #073763;"><b>Estrategia</b></span>: Os proponemos una dinámica para llevar a cabo cuando tengamos que hacer los deberes. Consistirá en seguir una serie de pasos para hacer que su tarea sea más programada y estructurada y que, además, encuentre motivaciones en una tarea en que, hasta ahora no parece encontrar. <br />
<ol>
<li>Utiliza un <b>reloj</b> de arena o un cronómetro. Pondremos tiempo a sus actividades y cuanto más concreto por asignatura, operación o actividad mejor. Favorecerá su concentración.</li>
<li>Recurre a Post-its o <b>carteles motivadores</b>. Varíalo cada semana, escríbele un mensaje diferente y colócaselo delante cada día. Vamos a darle ánimo. </li>
<li><b>Puntúale</b> su esfuerzo, velocidad y cuidado, con notas. Por cada tarea o asignatura una nota diferente. Refuerza lo que hace bien.</li>
<li>Recuerda, en la medida de lo posible, hacer los deberes antes de los premios o motivaciones de la tarde (salir a jugar, ir con amigos, etc.). Estará más descansado y sus ganas por acabar serán mayores. </li>
<li>Plantéale que acumulando puntos, como premio, conseguirá más <b>minutos de juego</b>. Tú sabes que cuanto antes termine tendrá más tiempo para jugar pero a él no lo ve tan sencillo. Plantearle un premio, un refuerzo positivo, lo motivará. Intenta estructurar muy bien los minutos de premio a los que equivalen los puntos. Cuanto más programado más justo y menos discusiones posteriores.</li>
<li>Crea <b>TRES PREMIOS ANIMALES </b>que recibirá en función de su esfuerzo con los deberes. El <b>Premio Lagartija</b> lo recibirá cuando haga sus tareas rapidísimo: Puede ser un masaje, leer su cuento favorito o escuchar juntos su canción. El <b>Premio Saltamontes </b>será para días en que, aunque lo hemos tenido que hacer en diferentes momentos por su cansancio o por la cantidad, se ha esforzado: Podremos hacer la cena juntos, mimos extras o batalla de cosquillas. Y, finalmente, el <b>Premio Tortuguilla</b>, para días en los que la pereza ha causado estragos pero qué, aún más lento de lo acordado, ha acabado su tarea: Podremos darle un beso de fuerza, un beso de ánimo o recoger la mesa juntos.</li>
</ol>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Es probable que, poco a poco, su dinámica de trabajo vaya fluyendo y qué, el buen trabajo de hoy nos de y le de frutos en no demasiado tiempo. Implícate al principio y después deja que asuma responsabilidades después. </div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Nota 1</i></b>. Recomendamos leer el <b><a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/capitulo-16-desorganizacion.html" target="_blank">Capítulo XVI</a></b> del libro <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/" target="_blank"><b>Educar sin varita mágica</b></a> que trata la <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/capitulo-16-desorganizacion.html" target="_blank"><b>falta de organización en los menores</b></a>. </div>
</div>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-34534032444311728192020-01-29T08:56:00.000+01:002020-01-29T08:56:07.242+01:00A ti profesor, a ti maestro<div style="text-align: justify;">
Sabemos lo que lucháis, lo que creéis en lo que hacéis, lo duro de vuestro empeño. Somos muy conscientes de que estáis enfrascados en una batalla en la que pocos llegan al final pero todos ganan. Sois un ejemplo que fuerza, ilusión, perseverancia y amor a lo que hacéis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quedan algunas mañanas, muchas otras ya han pasado. Cada día toca levantarse, trabajar, soñar, temer y sonreír. Más temas, dudas, cafés, resúmenes, simulacros, cansancio, subidas y bajadas, más bibliotecas y flexo, más irte el primero y levantarte antes, más soledad, más apoyos de quienes te quieren bien, más cerca de hacer lo que realmente quieres hacer. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hemos puesto lo mejor de nuestras vidas en vuestras manos mientras que vosotros ponéis la vuestra propia en nuestro futuro, en nuestros hijos o nietos. No podemos pedir más pero queremos transmitiros nuestra fuerza, el orgullo más gigante y la confianza de quien sabe que en vuestras manos está nuestro futuro y el de quienes más queremos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Así que luchad, un poco más, creed. Ante vosotros tenéis la meta más hermosa. El más grande de los destinos y no temáis puesto que tras cada revés habrá una mano que os levante y os anime a buscar la siguiente meta. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No tenemos cara, ni nombre. Nos llamamos sociedad pero también nos llamamos compañeros, padres o alumnos. Somos todos y somos nadie y simplemente queremos daros las gracias.</div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="450" src="https://www.youtube.com/embed/6A7InKYmk0E" width="780"></iframe><br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 18px; text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><b><span style="font-size: small;">Quizá te interese..</span></b></span></div>
<ul style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 18px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;">Preguntas frecuentes para Oposiciones de Educación (<a href="https://www.dropbox.com/preview/public/ESVM/Preguntas%20frecuentes%20para%20oposiciones.pdf?role=personal" target="_blank">descarga pdf</a>)</li>
</ul>
<br />Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-41165715295807410662020-01-22T15:58:00.000+01:002020-01-22T15:58:00.267+01:00Deja de buscar la felicidad.. ¡Fabrícala!<style>
<!--
/* <span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.1" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">Font</span> <span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.2" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">Definitions</span> */
@<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.3" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.4" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">face</span>
{<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.5" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.6" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">family</span>:<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.7" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">Arial</span>;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.8" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">panose</span>-1:2 11 6 4 2 2 2 2 2 4;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.9" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.10" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.11" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">charset</span>:0;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.12" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.13" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">generic</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.14" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.15" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">family</span>:auto;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.16" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.17" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.18" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">pitch</span>:variable;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.19" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.20" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.21" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">signature</span>:3 0 0 0 1 0;}
@<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.22" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.23" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">face</span>
{<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.24" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.25" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">family</span>:<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.26" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">Cambria</span>;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.27" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">panose</span>-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.28" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.29" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.30" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">charset</span>:0;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.31" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.32" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">generic</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.33" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.34" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">family</span>:auto;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.35" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.36" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.37" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">pitch</span>:variable;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.38" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.39" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.40" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">signature</span>:3 0 0 0 1 0;}
/* <span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.41" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">Style</span> <span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.42" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">Definitions</span> */
p.<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.43" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">MsoNormal</span>, <span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.44" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">li</span>.<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.45" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">MsoNormal</span>, <span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.46" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">div</span>.<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.47" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">MsoNormal</span>
{<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.48" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.49" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">style</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.50" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">parent</span>:"";
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.51" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">margin</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.52" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">top</span>:0cm;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.53" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">margin</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.54" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">right</span>:0cm;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.55" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">margin</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.56" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">bottom</span>:10.0pt;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.57" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">margin</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.58" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">left</span>:0cm;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.59" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.60" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">pagination</span>:<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.61" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">widow</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.62" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">orphan</span>;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.63" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.64" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">size</span>:12.0pt;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.65" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.66" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">family</span>:"Times <span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.67" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">New</span> <span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.68" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">Roman</span>";
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.69" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.70" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">ascii</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.71" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.72" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">family</span>:<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.73" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">Arial</span>;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.74" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.75" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">fareast</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.76" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.77" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">family</span>:<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.78" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">Cambria</span>;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.79" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.80" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">fareast</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.81" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">theme</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.82" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>:<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.83" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">minor</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.84" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">latin</span>;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.85" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.86" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">hansi</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.87" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.88" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">family</span>:<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.89" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">Arial</span>;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.90" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.91" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">bidi</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.92" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.93" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">family</span>:"Times <span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.94" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">New</span> <span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.95" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">Roman</span>";
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.96" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.97" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">bidi</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.98" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">theme</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.99" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">font</span>:<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.100" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">minor</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.101" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">bidi</span>;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.102" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.103" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">fareast</span>-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.104" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">language</span>:EN-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.105" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">US</span>;
<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.106" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">mso</span>-no-<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.107" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">proof</span>:<span aria-haspopup="true" role="menuitem" tabindex="-1" id=":z.108" style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%;" class="goog-spellcheck-word">yes</span>;}
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-0r7fNRRy9k4/V49TwVDqMeI/AAAAAAAAB-k/YUKveGdFgNQdhFLvwJ4M1IbP4hM0WW9IQCLcB/s1600/Deja%2Bde%2Bbuscar%2Bla%2Bfelicidad.%2BFabri%25CC%2581cala.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://2.bp.blogspot.com/-0r7fNRRy9k4/V49TwVDqMeI/AAAAAAAAB-k/YUKveGdFgNQdhFLvwJ4M1IbP4hM0WW9IQCLcB/s640/Deja%2Bde%2Bbuscar%2Bla%2Bfelicidad.%2BFabri%25CC%2581cala.png" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los antiguos griegos hablaban de un concepto, la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">eudemonía</b>, como el fin último del ser
humano. Algo así como alcanzar nuestra plenitud. Ser feliz. Había quién buscaba
la eudemonía en la riqueza, los honores, la fama o el mero placer. Aristóteles
les corregía y les indicaba que la única forma de alcanzar la plenitud era a
través de una vida basada en la razón y en la búsqueda de la verdad.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Aquí surge un segundo concepto griego que parece pertinente,
la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">idiotez</b>. Para ellos ser idiota
significaba que estabas centrado en ti mismo, que eras egoísta. Un idiota solo
pensaba en lo propio y se olvidaba del conjunto, de la democracia, de los demás.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ahora bien, ¿no os parece que no hay peor forma de alcanzar
le eudemonía que ser un idiota, ambos en su sentido griego? Son muchos los
trabajos y experiencias que han demostrado que cuanto menos idiotas somos, es
decir, más empáticos, más felices nos sentimos. Trata bien a esa persona, haz
algo agradable por tu amigo, ayuda a quien lo necesita y te sentirás mejor.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Es más sencillo de lo que parece. ¡Deja la idotez a un lado,
busca ayudar al resto, sonríe y se feliz!</div>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-254292708805790362020-01-15T11:24:00.000+01:002020-01-15T11:24:04.653+01:00¿Por qué se porta así de mal?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gffO6ZKlhHA/Xht_9xrw1RI/AAAAAAAAFs4/G7dL6R9e07E7zcvmsZUNNZo-stVhwOiOACEwYBhgL/s1600/Lo%2Bque%2Bhace.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1412" data-original-width="1600" height="282" src="https://1.bp.blogspot.com/-gffO6ZKlhHA/Xht_9xrw1RI/AAAAAAAAFs4/G7dL6R9e07E7zcvmsZUNNZo-stVhwOiOACEwYBhgL/s320/Lo%2Bque%2Bhace.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nuestro cerebro trata de simplificar, por eso reducimos las cosas a blanco o negro, a buenos o malos, por eso decimos que un chico se porta mal. Porque sí. Y punto. Cerebro en modo ahorro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es muy poco común que las conductas, por muy perjudiciales o incoherentes que parezcan, tengan una explicación coherente. <b>Son pocas las ocasiones en las que nos encontramos con conductas simplemente desadaptadas, es decir, a través de las cuales la persona que las realiza no consiga algo que necesita o pretende</b>. La inmensa mayoría de lo que hacemos, de lo que cualquier persona hace, tiene <b>un objetivo que le resulta beneficioso</b> (da igual que a nosotros nos lo parezca o no). La mayoría de esas ventajas son de tipo:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. <b>Atención</b>. Es quizá el mayor reforzador del ser humano y tendemos a infravalorarlo. Por conseguir atención se puede llegar a repetir curso, pegar, hacer infeliz a quien quiero, etc. Lo normal, lo bueno, es que la gente tenga su cuota de atención de forma positiva. Si no lo consigue por las buenas, buscará esa atención de otras formas menos adaptativas. Pensemos en un chico que en clase suele estar callado, no hace gracias ridículas, ni fuma. Todas ellas conductas que atraen la atención (aunque las entendamos como negativas desde nuestra perspectiva adulta), cabe la posibilidad de que, si su autoconcepto no está bien construido, busque su cuota de atención chillando en clase o protestando airadamente a un profe. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. <b>Cosas concretas, tangibles</b>. Molesto hasta que la otra persona no pueda más y me de lo que quiero, sea comprarme una cosa, el móvil o la consola. Es lo que más fácil vemos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. <b>Para escapar o evitar algo</b>. Por ejemplo, me da mucho miedo ir a una excursión porque no conozco a nadie o pienso que se van a reír de mí y, antes de ir, la preparo gordísima para no poder ir o que mis padres "teman llevarme" y no lo hagan. Muy relacionada con la <a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com/p/blog-page_19.html" target="_blank">ansiedad</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si queremos que alguien deje de realizar esa conducta negativa o molesta <b>tendremos que facilitarle que obtenga lo que necesita de una forma adaptativa</b> (ver conceptos previos del Educar sin varita mágica, por ejemplo Economía de Fichas). Es decir, <b>es altamente improbable que alguien deje de hacer algo que le proporciona un beneficio porque sí </b>y, a menudo, explicárselo no es suficiente. Necesitan poder alcanzar el beneficio que persiguen (aunque sea por un camino más largo y adaptativo) o un sustituto positivo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-EaRfJNzOlOs/Xht6d_iyGxI/AAAAAAAAFso/C5at2K9NRystCkpLF3D7Hn6LRoeNsVBYgCLcBGAsYHQ/s1600/Desperation%2BBy%2BPoseMuse-312878.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="749" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-EaRfJNzOlOs/Xht6d_iyGxI/AAAAAAAAFso/C5at2K9NRystCkpLF3D7Hn6LRoeNsVBYgCLcBGAsYHQ/s320/Desperation%2BBy%2BPoseMuse-312878.png" width="239" /></a>Lamentablemente no siempre disponemos del tiempo o la atención necesaria que entender este proceso requiere, nos descuidamos y simplificamos viendo solo esa conducta desagradable original. Por eso, si queremos ayudar de verdad a alguien (menor o adulto) que suela meterse en problemas o realice conductas que le perjudiquen a él o a su entorno, necesitaremos estar muy atentos a lo que hace, pero sobretodo al porque lo hace. Tenderle puentes, facilitarle caminos que aunque más largos y sufridos, le permitan llegar a donde quiere llegar. <b>La satisfacción de alcanzar sus metas por si mismo y sintiéndose orgulloso del camino seguido, harán el resto</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: 18px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; orphans: 2; padding: 0px 2.5em; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></ul>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: georgia, utopia, "palatino linotype", palatino, serif; font-size: 18px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="color: #073763;"><b><span style="font-size: medium;">Entonces, ¿qué hago?.</span></b></span></div>
</div>
Profundiza en cada comportamiento. No te quedes en la superficie de su conducta sino que plantéate preguntas como ¿por qué lo hace?, ¿qué quiere?, ¿cómo lo soluciono ahora y, más importante, cómo lo prevengo en el futuro?<br />
<br />
Se trata de ser detectives, de utilizar toda la empatía que llevamos dentro, y aún más.<br />
<br />
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 18px; text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><b><span style="font-size: medium;">Quizá te interese..</span></b></span></div>
<ul style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 18px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;">Libro Educar sin varita mágica, tanto en su capítulo número 5 como el 21, además de los conceptos previos del comienzo.</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;"><a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/blog-page_19.html" target="_blank">Capítulo de Ansiedad para adultos (Anexo web)</a>.</li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;"><a href="http://educarsinvaritamagica.blogspot.com.es/p/capitulo-5-disminucion-y-control-de-la.html" target="_blank">Capítulo de Ansiedad para menores (Anexo web)</a>.</li>
</ul>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-185122362676567590.post-42665785185892528702020-01-08T16:16:00.000+01:002020-01-08T16:16:00.546+01:00Cambia un hábito en 66 días<div class="tr_bq">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-b7hYKzYyuzo/WpRrF3SsaoI/AAAAAAAAC08/ZamTFISvFDo5ErjPtVc-rfnWQx5spv2UgCLcBGAs/s1600/66%2Bdi%25CC%2581as.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1296" data-original-width="1600" height="518" src="https://3.bp.blogspot.com/-b7hYKzYyuzo/WpRrF3SsaoI/AAAAAAAAC08/ZamTFISvFDo5ErjPtVc-rfnWQx5spv2UgCLcBGAs/s640/66%2Bdi%25CC%2581as.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Dejar de fumar, tomar el café sin azúcar o no tomarlo, doblar la ropa y evitar hacer pirámides hasta el viernes, no morderte las uñas, hacer la cama por las mañanas, no echarte la siesta, dejar de beber Coca-Cola... Algunos de nuestros hábitos son negativos, perjudiciales o, simplemente, no nos hacen sentir bien. O todo a la vez.</div>
<br />
No queremos profundizar mucho en su componente científica pero, básicamente, consiste en dejar de usar un camino (el hábito que queremos desechar y que no es más que un trayecto neuronal que hemos consolidado al usarlo durante mucho tiempo) y comenzar a trabajar sobre otro nuevo (el nuevo hábito que queremos crear y que deshace el anterior).<br />
<br />
En 2009, la psicóloga Jane Wardle encontró que, de media, nos cuesta unos <b>66 días</b> modificar completamente esas rutas (<a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.674/abstract" target="_blank">artículo</a>). Es evidente que esos algo más de dos meses pueden hacerse largos pero solo toca ser persistentes y creer en la buena de Jane. Así que manos a la obra.<br />
<br />
<b><span style="color: #073763; font-size: large;">¿Cómo lo hacemos?</span></b><br />
Van a ser más de dos meses así que lo primero es buscar un objetivo en el que creamos y entendamos que merezca la pena. Sea por salud, por dieta, por evitar molestias o por sentirnos mejor. ¡Solo uno! En dos meses buscamos el segundo.<br />
<br />
<span style="color: #073763; font-size: large;"><b>Consejos prácticos</b></span><br />
Una vez definido busca que todo vaya en su favor. Algunos consejos:<br />
- Informa a la gente. El escrutinio popular y la vergüenza por fallar jugarán a nuestro favor.<br />
- Elimina o evita fuentes de contaminación. Por ejemplo, no compres ese producto jamás si no quieres comerlo, cambia la costumbre que te lleva al viejo hábito, busca sustitutos o distracciones...<br />
- No pongas excusas. Ninguna.<br />
- Date premios por tus logros.<br />
- Siéntete orgullosa por cada vez que lo consigues.<br />
- Define un premio final para el día que cumplas los 66 días.<br />
- Cree en lo que haces y en ti misma.<br />
<br />
¡En dos meses nos cuentas! ¡Confiamos en ti!<br />
<blockquote>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #073763; font-size: x-large;">Todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro.</b></div>
<span style="color: #073763;"></span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #073763;"><b>Santiago Ramón y Cajal.</b></span></div>
</blockquote>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><b><span style="font-size: large;">Quizá te interese..</span></b></span></div>
<ul style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 18px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;"><a href="https://www.dropbox.com/s/714805v269iiau1/A%C3%B1o%20en%20Pixels.pdf?dl=0" style="color: purple;" target="_blank">Ficha para el proyecto de un hábito en 66 días (descargar pdf).</a></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0.25em 0px; text-align: justify;"><a href="https://educarsinvaritamagica.blogspot.com/2020/01/rutinas-una-lucha-de-buenas-contra-malas.html" target="_blank">Rutinas. Una lucha de buenos contra malos</a>.</li>
</ul>
Educar sin varita mágicahttp://www.blogger.com/profile/13478744030862649230noreply@blogger.com0